Een hele tijd geleden hebben we Anthony Kruijver geïnterviewd. Nog steeds is hij een grote inspiratiebron voor vele, daarom dat wij deze blog nog eens met jullie willen delen! Anthony Kruijver is personal trainer. Naast zijn klanten helpen heeft hij ook een groot Instagram account en...
Afvallen, aankomen, strakker worden en spieren opbouwen is voeding en training, maar het grootste deel wat ervoor gaat zorgen dat je succes hebt is mindset. Wat ik bij veel mensen merk is dat hun mindset helemaal verkeerd is zodra ze beginnen met een nieuwe levensstijl...
Ik weet nog dat ik begon met krachttraining en geen idee had wat ik deed. Na steeds meer research en oefening begonnen de resultaten langzaam te komen en kreeg ik meer interesse in het trainen van mijn billen. Ik zag mijn lichaam stukje voor stukje...
Ben jij op zoek naar de ultieme killer leg day workout? Bjorn heeft hem voor je samengesteld! Vergeet deze spiergroep zeker niet te trainen als je een gestroomlijnd lichaam wilt. Vandaag wil ik jullie graag vertellen over een van mijn favoriete spiergroepen om te trainen; namelijk...
Als het gaat om gezonde voeding zijn er veel natuurlijke voedingssupplementen die nog niet bij iedereen bekend zijn. Neem bijvoorbeeld paddenstoelensupplementen. Er zijn ontzettend veel verschillende soorten en ze hebben allemaal positieve effecten op je lichaam en geest. In dit artikel leer je meer over...
Als je begint met krachttraining is het belangrijk dat je alles traint. Veel mensen, vooral mannen, slaan legday over. Ze trainen liever hun bovenlichaam, maar raken daardoor compleet uit balans. De verhoudingen kloppen dan niet meer en dit kan er heel gek uitzien. Ook heeft...