Sporten is goed voor iedereen en wij vinden het belangrijk dat we elkaar motiveren om dit te blijven doen! We hebben vandaag een inspirerend interview voor je zodat je lekker gemotiveerd blijft om te bewegen. Hoe lang train je al? En wat was de reden dat...
Het is allereerst handig om te weten waar de afkorting HIIT nou voor staat. De afkorting komt van het woord: High Intensity Interval Training. Als je de betekenis weet dan krijg je vast al een beter beeld van de trainingsvorm. Het is namelijk een intensievere...
Vandaag hebben we onze '' fitgirl vragen'' aan Naomi gesteld. Ze doet maar liefst 3 verschillende sporten en streeft naar een goede balans tussen lichaam & geest. Wat betekent de term ”fitgirl” voor jou? De beste versie van mezelf zijn, balans creëren voor lichaam en geest en...
De biceps worden vaak gezien als een belangrijke spiergroep. Vooral bij mannen wordt hier nog veel nadruk op gelegd tijdens de trainingen. In deze blog zal ik vijf oefeningen doornemen waarmee jij de omvang van je armen kunt vergroten. Als ik zelf armen train dan zet...
Om maar meteen met de deur in huis te vallen, slaap is een van de belangrijkste factoren om resultaat te boeken. Je kunt nog zo vaak naar de sportschool gaan, je Myfitnesspal tot de laatste calorie invoeren of extra supplementen nemen. Slecht slapen gaat je...
Het is weer maandag, nieuwe week, nieuwe kansen! We hebben vandaag een inspirerend interview voor je om de week mee te beginnen zodat je lekker gemotiveerd blijft om je doelen te behalen. Hoelang train je al, en wat was de reden dat je bent gaan sporten? ''...