Geliefde ijzer eters en glute gladiators, Aangezien een gezonde mindset en een gezond lichaam hand in hand gaan wil ik jullie vandaag iets meegeven over de juiste mindset voor de beginnende krachtsport vrouw/man. Het is belangrijk in deze tijd van social media met een overschot aan informatie,...
Het snertweer van de afgelopen tijd doet mij hunkeren naar een bord warme soep die ik in mijn onesie (o nee, die heb ik niet) op de bank op kan eten. En nee, ik bedoel nu dus geen snert a.k.a. erwtensoep, maar deze bloemkool-crèmesoep. Makkelijk,...
Dat een mango lekker is hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen. Wat je misschien nog niet weet van deze vrucht is dat het ook een hoop gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Dat is dan ook de reden waarom de mango al meer dan 5000 jaar...
De meeste fruitsoorten bevatten een hoop koolhydraten, maar de avocado is anders! Het is een bom van goede vetten en benodigde vitamines en mineralen. Ik ben er gek op en eet ze dan ook bijna iedere dag. VOEDINGSWAARDEN (bron Wikipedia) Hoeveelheid per 100 g Energie (kcal) 160 Vet 15...
Hoi, mijn naam is Rowena, jullie kennen mij misschien wel van mijn blog 'getfitwithrowena'. Sinds een paar jaar heb ik mijn liefde voor fitness ontdekt en is het meer dan een hobby geworden. Het is nu echt mijn passie en ik vond het altijd al...
Hoi allemaal! Ik ben Till, 24 jaar oud en oorsprongelijk kom ik uit Duitsland. Ik ben inmiddels al 8 jaar aan het sporten maar omdat ik zo jong ben begonnen gebeurde er de eerste jaren niet veel en serieus werd ik pas zo vanaf mijn 19e/20e....