Wij coachen Sharon al bijna een jaar en we zijn zo trots op haar resultaten. Ze is echt een doorzetter en heeft helemaal haar eigen weg gevonden in ...
Afgelopen week heb ik met mijn klanten een aantal tips gedeeld die mij hebben geholpen op deze reis. En niet alleen met mijn fysieke doelen, maar ook met ...
Deze week leek het me leuk om zelf de 10 workout vragen te beantwoorden, vooral omdat ik er de laatste tijd weer regelmatig vragen over krijg. Voor de mensen ...
Deze week een workout voor je benen & billen met licht gewicht. Ik train 2 tot 3 keer per week benen, 1 keer zwaar en 1 keer licht ...
Dit eetdagboekje is een beetje mislukt haha, want ik zou een eetdagboekje bijhouden van mijn eerste week droogtrainen. Maar door drukte, onverwachte afspraken, etentjes etc ging het ”mis”. ...
Afgelopen week eindelijk weer kunnen trainen. Ik heb diabetes type 1 & de ziekte van Lyme en daardoor kan ik soms niet trainen, ik heb een aantal weken ...
Wat betekent de term ”fitgirl” voor jou? “Een fitgirl is in mijn ogen iemand die met sport en gezond eten en leven bezig is. Iemand die sterker en ...
Een Pre Workout is een supplement dat bestaat uit ingrediënten die speciaal zijn samengesteld om je lichaam voor te bereiden op de training of inspanning die gaat komen. Een ...
Wat is je favoriete ontbijt? ” Ik hou echt super erg van mijn havermout met eiwit en een banaan en wat blauwe bessen! Maar tegen verse broodjes met ...
Een tijdje terug vroeg iemand aan me waarom ik bij bijna iedere oefening eerst een warming up set doe. Je bent toch al warm? Dat klopt helemaal, maar ...
