Puru is model, personal trainer, online coach en heeft zijn eigen bedrijf genaamd Health Lions. Misschien ken je hem van de cover van het Body en Fit magazine, de tv serie Ex on the Beach of shoots met Bolas underwear en Aesthetix Era. Hij heeft...
Pfoe, vertellen over mijn 'fitness journey'. Waar te beginnen? Voor mij was het niet een simpele, plotselinge verandering in mijn leven waardoor ik opeens besloot te trainen, gezond te eten en mijn droomlichaam bereikte. Mijn 'fitness journey' is eerder een levensverhaal, een heftige rollercoaster waar...
Hoi Gymjunkies! Voordat we naar de workout gaan, stel ik mezelf eerst graag even voor. Ik ben Liz, 25 jaar oud en ik doe nu ongeveer 3,5 jaar aan krachtsport. Bij veel mensen bestaat hun transformatie vaak van overgewicht naar een gezond en fit lichaam....
Toen ik laatst benaderd werd door Mark van Gymjunkies om mijn workout te delen kon ik natuurlijk niet weigeren! Eerder heb ik namelijk al een korte blog gemaakt voor Gymjunkies waarin ik mijn eetdagboekje deelde. Aan het schrijven hiervan heb ik toen ontzettend veel plezier...
Hallo mede gymrats! Gymjunkies vroeg mij om een informatieve blog te schrijven, laat ik het nou net leuk vinden om kennis te delen (want daar is het voor), mensen te inspireren en motiveren door middel van tekst, media en in real-life. Sport is immers te...
Intermittent fasting (periodiek vasten) wordt steeds populairder onder meer en meer mensen. En met goede reden ook, het laat veelbelovende resultaten zien voor mensen die droger willen worden en daarbij toch spiermassa willen opbouwen. Maar hoe komt het nou dat je sneller droog wordt, terwijl...