We zijn allemaal bij het begin begonnen. Dit geldt voor alles en iedereen. De sportschool is ook zo'n dingetje. En dat is spannend en eng, vooral in het begin. Elise weet dit ook als geen ander en wil jou daar graag bij helpen, zodat jij...
Regelmatig delen we eetdagboekjes op onze website van toppers die onze programma's volgen. Patricia volgt onze schema's op maat en deelt vandaag haar verhaal en eetmomenten met ons. Ze is inmiddels 20 kilo afgevallen met lekker en gezond eten. Ik zal me even voorstellen. Ik ben...
Hoe begin je nu met een gezonde leefstijl? Zoals we weten begint het allemaal bij je voeding en mindset, maar er zijn nog meer dingen die daar aan mee kunnen helpen. Elise vertelt vandaag over het begrip bewegen, hoe jij hiermee kunt starten om gezonder...
Iedere maand deel ik met jullie een recept, waarin ik gebruik maak van een component dat je juist in die maand goed kan eten. In de maand maart staan verschillende groenten in de spotlight, waaronder ook de prei. De prei bevat veel vezels en voedingsstoffen, maar...
Leonie deelt vandaag haar eetmomenten met jullie. Ze viel zo'n 15 tot 20 kilo af en neemt ons mee in haar journey naar een betere versie van zichzelf. Dit gaat zeker niet met alleen maar ups maar ook met de nodige uitdagingen. We houden ervan...
Onze blogster Elise, die 37 kilo afgevallen is met ons Lifestyle Plan en vertelt in deze blog hoe zij het aanpakt met haar boodschappen. Hoe jij er dus voor kunt zorgen dat je de juiste dingen in huis haalt om je doelen te behalen. Vorige week...