Je hebt al verschillende dingen geprobeerd en het lijkt alsof het je maar niet wilt lukken om af te vallen. Dat kan enorm gaan frustreren en wij zien dit ook vaak terug komen. Wij merken dat er dan meestal een dieperliggende oorzaak is. Namelijk de...
Elke week delen wij een eetdagboekje van iemand die het Lifestyle Plan volgt, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Ieder persoon is anders en past het plan volledig aan naar zijn/haar behoeftes, wensen en doelen. Vandaag vertelt Azra haar verhaal en deelt ze haar...
Nu de zomer weer voor de deur staat, willen we allemaal wel strakke billen. Goed nieuws! Met deze 8 oefeningen vernietig je vet en krijg je prachtige, strakke billen. Je kunt deze workout ook thuis doen, het enige wat je nodig hebt is een lichte...
Maak je eigen smaakvolle en sappige kipnuggets met betere macro’s en ingrediënten dan de standaard ‘deal’ uit de supermarkt of van de Mac ;) ! Deze paprika kipnuggets uit de oven heb je binnen no time op tafel staan als snack, voor bij je avondeten...
Elke week delen wij een eetdagboekje van iemand die het Lifestyle Plan volgt, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Ieder persoon is anders en past het plan volledig aan naar zijn/haar behoeftes, wensen en doelen. Vandaag vertelt Nina haar verhaal en deelt ze haar...
We hebben het nu niet over één ijsje of één zakje chips. Nee, wat gebeurt er als we een eetbui hebben of heel veel cheaten in korte tijd? De suikers en vetten prop je naar binnen en voor je het weet is het niet meer...