Anniek heeft van allerlei diëten geprobeerd totdat ze ons Lifestyle Plan ging volgen. Ze heeft een houvast gekregen en hoeft zichzelf niets meer te ontzeggen. Haar relatie met voeding & haar mentale gezondheid zijn nu in balans en daar is ze mega trots op! Wat...
Eva gelooft in langdurige veranderingen zodat het niet voelt als een dieet maar als een reis naar een gezondere versie van zichzelf. Sinds ze haar eetpatroon aangepast heeft, voelt ze zich zoveel beter. Wij vinden haar een echte power mama! Vandaag deelt ze haar eetmomenten...
Ken jij bliss balls al? Een van de lekkerste en makkelijkste tussendoortje gemaakt van dadels, noten en allerlei andere heerlijke ingrediënten. Soms heb ik van die periodes dat ik weer ontzettend zin heb in dadels. Op dat soort momenten maak ik dus graag bliss balls....
Naomi is 26 kilo afgevallen. Ze komt van ver en heeft al een hoop meegemaakt. Door een nare gebeurtenis, in combinatie met alcohol ging bij haar de knop om en begon ze haar reis naar een gezonde levensstijl. Ze heeft hier haar kracht uitgehaald en...
Ga jij binnenkort op vakantie of heb je regelmatig een feestje? Dan wil je natuurlijk ook kunnen genieten van deze momenten. Daarom willen wij jullie vandaag wat tips geven, hoe je hier mee om kunt gaan tijdens het hebben van een gezonde levensstijl. Zo weet...
Havermout, ik ben er dol op! In de winter ontbijt ik vrijwel dagelijks met een warme havermoutpap, bijvoorbeeld deze snickers havermoutpap. Maar zodra het zonnetje tevoorschijn komt en het weer warmer wordt, heb ik niet altijd zin in een warm ontbijt. Overnight oats, een koude bereiding...