31 aug SPORTEN MET EEN BEPERKT BUDGET? HET KAN!

Sporten is ontzettend goed voor je. Niet alleen lichamelijk voor een gezond en sterk lijf, maar ook voor je mentale gezondheid is het cruciaal. Het is dus belangrijk om elke dag minimaal 30 minuten te bewegen en daarnaast intensiever te sporten waarbij de hartslag flink verhoogd. Helaas is je aansluiten bij een dure sportschool of een sportclub niet voor iedereen financieel haalbaar. Maar sporten kan gelukkig ook als je een beperkt budget hebt!

Lees snel verder voor onze tips om zelfs met weinig geld toch fit en gezond te worden en te blijven. 

De beste outfit

Een fijne outfit is soms een goede motivator om te gaan sporten. Het is prettig wanneer je je goed voelt in je sportkleding en dat het lekker zit. Toch zijn veel fijne sportsetjes behoorlijk prijzig. Kijk daarom, voordat je online gaat shoppen of de winkels afstruint, altijd eerst op bespaardeals. Hier vind je voor heel veel verschillende merken de beste aanbiedingen en daardoor scoor je je sportkleding altijd met korting. Zelfs de grotere merken zijn hierop te vinden waardoor jij er ook volgens de laatste trends bij kunt lopen tijdens je work-out. 

Wees creatief

Heb je geen geld om iedere maand een sportschool te betalen, maar wil je wel aan krachttraining doen? Maak dan gewoon van je eigen huis een fitnessclub. Hiervoor hoef je niet eens dumbells of andere attributen te kopen, maar kun je gebruik maken van huis-tuin-en-keuken spullen die je altijd wel in huis hebt. Een dumbell wordt vervangen door een literfles gevuld met water of zand, een trap dient als stairmaster en met een stoel kun je heel goed een tricep dip uitvoeren. Wees creatief en je komt thuis een heel eind. 

Lekker naar buiten

Sporten hoeft echt niet altijd in een sportschool of bij een sportclub. Dat kan, gratis en voor niets, gewoon lekker in de buitenlucht. Er zijn veel verschillende opties te verzinnen zoals hardlopen, fietsen of een flinke wandeling maken. Hierbij kun je ook gebruik maken van een aantal voorzieningen die je op steeds meer plekken in ons land kunt vinden. Denk hierbij aan heuse fitnesstoestellen of parcours die door de gemeente worden geplaatst, maar natuurlijk ook een voetbalveldje in de buurt. Bijkomend voordeel van buiten sporten is dat je direct lekker veel frisse lucht binnenkrijgt. 

Doe de juiste investeringen

Hoewel je thuis creatief kunt zijn en kunt werken met de middelen die je hebt liggen, kun je er ook voor kiezen om voor een klein bedrag, toch een aantal attributen te kopen. Denk daarbij goed na welke sport of welke oefeningen je het liefste doet en doe daar een goede investering voor. Doe je veel aan yoga, dan is een yogamat en bijvoorbeeld yogablokken de investering waard. Maar vind je fietsen het leukst, dan kun je beter doorsparen voor een mooie wielrenfiets. Maak je er veel gebruik van dan is het de investering uiteindelijk waard en bespaar je alsnog aanzienlijk meer dan wanneer je elke maand een paar tientjes aan de sportschool moet afdragen.

[lifestyle-widget]