Quinty is met ons Lifestyle Plan 21 kilo afgevallen! Voorheen bleef ze terugvallen in oude patronen maar dit heeft ze doorbroken, door te besluiten er 100% voor te ...
Het buikspierkwartier is een welbekende term onder ons gymjunkies. Maar hoe werkt het nou precies? En zorgt het daadwerkelijk voor het gewenste resultaat? We zullen je niet langer ...
Stephanie is 44 kilo kwijt, wat een prestatie! Vandaag delen wij een eetdagboekje van haar, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Weet dat ieder persoon anders is ...
Anniek heeft van allerlei diëten geprobeerd totdat ze ons Lifestyle Plan ging volgen. Ze heeft een houvast gekregen en hoeft zichzelf niets meer te ontzeggen. Haar relatie met ...
Iedereen kent ze wel: lovehandles. Maar hoe ontstaan ze nou precies? En nog belangrijker, hoe werk je ze weg? Dit leggen we eens grondig aan je uit! Lovehandles, ...
Eva gelooft in langdurige veranderingen zodat het niet voelt als een dieet maar als een reis naar een gezondere versie van zichzelf. Sinds ze haar eetpatroon aangepast heeft, ...
Naomi is 26 kilo afgevallen. Ze komt van ver en heeft al een hoop meegemaakt. Door een nare gebeurtenis, in combinatie met alcohol ging bij haar de knop ...
We krijgen vaak de vraag of het mogelijk is om tevens af te vallen en aan te komen in spiermassa. Vooral omdat de meesten ervaren dat dat hardnekkige ...
Ga jij binnenkort op vakantie of heb je regelmatig een feestje? Dan wil je natuurlijk ook kunnen genieten van deze momenten. Daarom willen wij jullie vandaag wat tips ...
Elke week delen wij een eetdagboekje van iemand, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Naomi volgt ons Lifestyle Plan en laat jou zien hoe zij dit creatief ...
