Deze smoothie is prima voor degene die niet elke ochtend tijd hebben om een uitgebreid ontbijt te maken. Met deze smoothie krijg je alsnog de nodige voedingsstoffen én cafeïne binnen. Uiteraard is de smoothie ook gewoon erg lekker. WAT HEB JE NODIG? 1 banaan 150 ml...
Hey iedereen, Na wat rond te snuisteren in de receptenlijst van Gymjunkies, merkte ik op dat Protein Fluff nog niet in de lijst stond. Daar moet natuurlijk verandering inkomen! Dit receptje zit boordevol proteïnen en kan perfect gegeten worden als "post workout meal" of als tussendoortje. INGREDIËNTEN: ...
Het pompoen seizoen staat weer voor de deur. Ik heb mijn eerste oranje exemplaar al gekocht. En daar maakte ik deze lekkere koeken van. Prima als ontbijt of tussendoortje. Uiteraard mét extra eiwitten. WAT HEB JE NODIG: 2 rijpe bananen 180 gram pompoen puree (dit kan...
Hey fitties! We zijn ondertussen weer in september, wat vliegt de tijd toch snel! Een nieuwe maand betekend nieuwe sportieve voornemens om de laatste vakantiekilo's er af te trainen. Naast het sporten wil je ook weer wat gezonder eten en ik ga je hierbij helpen!...
Zijn jullie ook zo dol op avocado? Ik wel.. En ook op hummus. Ik eet vaak als tussendoortje een volkoren crackertje met hummus. Dus waarom deze twee lekkere dingen niet combineren? Dat deed ik dus wel! Hieronder kan je lezen hoe je deze lekkere avocado...
Het nemen van een eiwitreep is voor veel Gymjunkies niks nieuws; voor het trainen, na het trainen of gewoon als tussendoortje. Er zijn ontzettend veel soorten eiwitrepen op de markt in de meest fantastische smaken. De een nog lekkerder dan de ander. Van “low-carb” tot...
Dit fijne recept is speciaal voor de pindakaas-, barbecue- en satéliefhebbers onder ons. Ik snap eigenlijk niet waarom ik dit wondertje (PB2) niet eerder geprobeerd heb, want het is echt heerlijk en zó veel gezonder! PB2 is poeder van geroosterde pinda’s waar 85% van de vetten uit...
Tijd voor iets zoets maar verantwoord. Deze brownie is een beetje vreemd, maar wel lekker. Er zit namelijk een hele courgette in. Een leuke twist om zeker uit te proberen en te proeven. Nieuwsgierig geworden? Hier komt het Recept! WAT HEB JE NODIG: 100 gram dadels ...
Jullie hebben er even op moeten wachten, maar hier is mijn eerste recept voor Gymjunkies! Ik was nog even aan het genieten van een heerlijke vakantie op Bali en ook zijn we druk met de verhuizing, maar afgelopen weekend moest ik toch echt weer even...
