Ik heb de eer gekregen om wat meer recepten te delen met jullie, middels de pagina van Gymjunkies. Super tof! Ik hoop dat jullie er wat inspiratie uit kunnen halen. In mijn eerdere blog(eetdagboekje) heb ik al even kort verteld wie ik ben en wat...
Met dit weer is het ijs niet aan te slepen om maar even iets van verkoeling te voelen. Van een heerlijke magnum, tot een tub B&J’s of toch een raketje? Zoveel keuzes en niet allemaal even gezond, maar je kunt ook makkelijk zelf ijs maken....
Normaal plaatsen we iedere zondag 5 gezonde producten maar deze week hebben wij voor jullie 5 eiwitrijke snacks. Onder ieder recept zie je iets staan over ons Lifestyle Plan. Dit zet ik erbij voor de mensen die het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft.Klik hier om...
Een groene smoothie, durf jij het aan? Het geheim van zo’n smoothie is het mengen van groente met een zoet stuk fruit dat de smaak maakt. Zo krijg je toch die vitamines binnen terwijl je een heerlijk zoet drankje drinkt. In dit geval koos ik...
Sinterklaas is in aantocht en dat wil zeggen dat we weer ongegeneerd mogen snoepen en zondigen. Daarom heb ik onlangs een heerlijk tussendoortje gemaakt, namelijk muffins met chocolade chips en een vleugje kaneel. De muffins zijn vol van smaak en smeuïg van textuur. Recept voor 12...
Ook de Sint moet elke ochtend ontbijten voordat hij op pad gaat naar al die lieve kindjes. En dat doet hij niet taai, maar met dit gezonde ontbijttaartje mét pepernoten natuurlijk. Want die eiwitten leggen een goede bodem en geven zijn spieren voldoende kracht om...
Jep, dit lees je goed. De smaak van appeltaart in de vorm van een bonbon. Ideaal om de zoete trek te stillen of gewoon om van te genieten bij een kop thee. Omdat ze zijn gemaakt met echte appel en protein poeder krijg je ook...
Pumpkin season has started! Het enige leuke aan het feit dat de zomer voorbij is, is dat we weer ongegeneerd veel pompoen kunnen eten. Kan natuurlijk het hele jaar door, maar het past gewoon zo lekker bij de herfst. Nu heb ik mezelf het doel...
Elke fitgirl of -boy weet dat je dagelijks voldoende groenten en fruit moet binnennemen, maar toch zijn er velen die de groenten liever overslaan. Voor deze mensen bestaat er gelukkig een ideale oplossing: Wortelkoekjes! Enkele dagen geleden besloot ik om zelf wortelkoekjes klaar te maken...
Na het eten heb ik vaak zin in een toetje. Soms kan ik dit weerstaan, soms geef ik toe. Maar vaak kies ik voor een gezondere optie zoals bijvoorbeeld deze Frozen Yoghurt Bars. Want een toetje eten kan best ook al let je op je...