Hey iedereen! Ik ben Dennis op Instagram te vinden op @denniswerner_ en ik heb voor jullie een eetdagboek bijgehouden van een week. Het was een drukke week in de horeca voor mij als Sous-chef met ook nog de opleiding tot grit trainer waar ik voor moest...
Hey fitties! We zijn ondertussen weer in september, wat vliegt de tijd toch snel! Een nieuwe maand betekend nieuwe sportieve voornemens om de laatste vakantiekilo's er af te trainen. Naast het sporten wil je ook weer wat gezonder eten en ik ga je hierbij helpen!...
Zijn jullie ook zo dol op avocado? Ik wel.. En ook op hummus. Ik eet vaak als tussendoortje een volkoren crackertje met hummus. Dus waarom deze twee lekkere dingen niet combineren? Dat deed ik dus wel! Hieronder kan je lezen hoe je deze lekkere avocado...
Het nemen van een eiwitreep is voor veel Gymjunkies niks nieuws; voor het trainen, na het trainen of gewoon als tussendoortje. Er zijn ontzettend veel soorten eiwitrepen op de markt in de meest fantastische smaken. De een nog lekkerder dan de ander. Van “low-carb” tot...
Hallo allemaal! Ik heb voor wie het leuk vinden weer eens een eetdagboekje bijgehouden van wat ik eet in een week. Ik eet niet volgens een schema, maar gewoon helemaal naar behoefte. Zoals sommigen van jullie misschien wel weten ben ik een ectomorf, wat wil...
Vandaag deel ik voor één van mijn favoriete gerechtjes: Avocado opgevuld met ei uit de oven. Dit gerecht wordt geserveerd met kip omdat het lekker veel proteïnen bevat en de maaltijd net iets 'volwaardiger' maakt. Smullen verzekerd! Avocado is één van mijn favoriete ingrediënten. Het bevat...