Je hoort steeds vaker dat mensen doen aan intermittent fasting. Wat is dit nou eigenlijk en waarom val je hier door af? Elise legt het je uit. Wat is Intermittent Fasting? Intermittent Fasting, ofwel Periodiek Vasten gaat om wanneer je eet, niet perse om wat je eet....
De afgelopen jaren horen en lezen we steeds vaker over de voordelen van alkalisch water, met name pH8 water. Dit type water is volgens velen een stuk gezonder dan gewoon water. Wat maakt dit water anders dan “gewoon” water? Is het echt gezonder voor ons,...
Je hebt vast weleens gehoord dat abs worden gemaakt in de keuken. En het is waar! Voeding speelt een essentiële rol in het behalen van je fitnessdoelen, of je nu spiermassa wilt opbouwen, vet wilt verliezen of gewoon een gezondere levensstijl wilt nastreven. In dit...
Sportvoeding speelt een essentiële rol bij het opbouwen van spiermassa. Door de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen, kan het lichaam optimaal herstellen en groeien na intensieve trainingen. In deze gids bespreken we het belang van sportvoeding bij spieropbouw en effectieve supplementen die de spiergroei kunnen...
Wij hebben nu ongeveer een half jaar het My Lifestyle Abonnement online staan! Dit zijn persoonlijke schema's op maat, speciaal voor jou gemaakt aan de hand van jouw doelen, behoeften en wensen. Elise deelt vandaag haar ervaring en hoe zij bij hetgeen terecht kwam, wat...
Linda gaat zich meer focussen op lunch recepten. Super leuk, want nu kunnen wij hier allemaal van mee genieten. Dit keer dus een heerlijke makreel salade voor op jouw brood. Smullen maar! Begin van dit jaar gaf ik aan dat ik dit jaar meer tijd en...