Om een juiste verhouding te creëren in je armen, is het ook van groot belang om je triceps mee te trainen. De triceps spelen een belangrijke rol tijdens zowel de borst- als schouderoefeningen. Vandaag bespreek ik 5 tricep oefeningen waarmee jij je triceps kunt vergroten! Note:...
Het trainen van je borstspieren staan over het algemeen bovenaan het lijstje van iedere man. Echter is ook erg belangrijk voor vrouwen om zo regelmatig je borstspieren te trainen. Tijdens het trainen van je borst train je namelijk ook de voorkant van je schouders en...
[tps_title][/tps_title] Al eerder hebben wij Jonathan 10 workout vragen gesteld. Nu hebben we hem gevraagd of hij zijn 5 favoriete rug oefeningen wil delen met jullie. Laat vooral weten in een reactie wat jouw favoriete oefening is voor deze spiergroep. 1. Pull Up Ik vind de Pull Up...
Dit keer hebben we Jonathan, ook wel @xxlbeast op Instagram, 10 workout vragen gesteld. Hij traint al 8 jaar en is een echte doorzetter. Wij vinden hem erg inspirerend zowel qua mindset als fysiek. 1. Hoelang train je al? En wat was de reden dat je...
Niels is een grote inspiratie. Hij heeft een fantastische groei door gemaakt de afgelopen 3,5 jaar. Fysiek maar ook mentaal. Laat je inspireren door zijn levensstijl! Wil jij graag hulp om je doelen te bereiken? Bezoek dan onze shop of mail naar cynthia@gymjunkies.nl 1. Hoelang train...
Deze week een workout voor je benen & billen met licht gewicht. Ik train 2 tot 3 keer per week benen, 1 keer zwaar en 1 keer licht en de 3e training kijk ik waar ik zin in heb. Deze keer schrijf ik mijn workout...