Balans vinden in je voedingspatroon.. dat is niet voor iedereen even makkelijk. Als je hier last van hebt dan ben je waarschijnlijk het type van alles of niets. Je gaat een extreem dieet aan of je laat juist alles los en komt veel aan in...
Het advies is om minimaal 250 gram groenten te eten. Het liefst zelfs nog wat meer tegenwoordig! Daarbij is variatie in groenten belangrijk voor de verschillende voedingsstoffen. Maar hoe krijg je dit nou op een lekkere manier allemaal binnen? Vandaag hebben we 3 recepten voor...
We delen regelmatig eetdagboekjes van verschillende soorten mensen. Het is super leuk om eens te zien wat anderen eten. Niks is in onze ogen goed of slecht. We zijn allemaal anders en laten we elkaar vooral inspireren en van elkaar leren. Vandaag deelt Isabel haar...
Vandaag is Thom onze Gymjunkie van de week! Door zijn problemen thuis en op school probeerde hij zijn verdriet te vergeten door middel van drugs en eten. Op dat moment woog hij maar liefst 135 kilo en was hij diep ongelukkig. Hij wist dat hier...
We delen regelmatig eetdagboekjes van verschillende mensen, zodat jullie wat food inspiratie kunnen halen uit andersmans voedingspatroon. Niks is in onze ogen goed of slecht. We zijn allemaal anders en laten we vooral elkaar inspireren en van elkaar leren. Vandaag deelt Johanne haar eetdagboekje van...
Priscilla heeft het Gymjunkie Lifestyle Plan gebruikt om een nieuwe levensstijl aan te leren, vet te verliezen op een gezonde manier en aan haar mindset te werken. Ze is inmiddels meer dan 8 kilo afgevallen met het plan en heeft een goede balans gevonden. We...