Waarom val ik niet af? Ondanks dat je zo hard je best doet, veel inspanning levert, gezond eet en regelmatig extra beweegt, lijk je geen gewicht te verliezen. Je doet voor je gevoel alles goed, maar het gewicht op de weegschaal gaat maar niet omlaag....
Zoals elke week delen wij een eetdagboekje van iemand die het Lifestyle Plan volgt, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Ieder persoon is anders en past het plan volledig aan naar zijn/haar behoeftes, wensen en doelen. Vandaag delen wij het eetdagboekje van Vera! Hoi Allemaal, Ik...
Wauw! Lonneke is onze Gymjunkie van de week en inmiddels al meer dan 20 kilo kwijt! Wat heeft ze een mooie, leerzame reis afgelegd. Ze is een enorme doorzetter en wij vinden haar een mooi voorbeeld voor anderen. Laat je inspireren door haar verhaal. Mijn hele...
Wat kan ik het beste doen? Kracht of cardio voor vetverlies? Deze vraag wordt ons vaak gesteld. Mensen zien cardio nog steeds als een van de belangrijkste onderdelen voor vetverlies. Maar waarom merkt de grote meerderheid niet echt iets terwijl ze al jaren bezig zijn?...
Zoals elke week delen wij een eetdagboekje van iemand die het Lifestyle Plan volgt, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Ieder persoon is anders en past het plan volledig aan naar zijn/haar behoeftes, wensen en doelen. Vandaag delen wij het eetdagboekje van Leonie! Hi allemaal! Ik...
Elke week kiezen wij een Gymjunkie van de week uit. Deze week is dat Karin! Ze is 27 kilo afgevallen en startte haar journey naar een gezondere levensstijl 11 jaar geleden. Ze heeft een enorme transformatie ondergaan, op fysiek en mentaal gebied en voelt zich...