Hoelang train je al? "Ik ben geen geboren sporter, ik train pas sinds een jaar of 5. Ik was altijd wat mollig. Nadat ik uit 2 spijkerbroeken was gescheurd in een week, besefte ik dat ik was aangekomen. Oeps! Nog zwaarder worden wilde ik echt niet....
In dit artikel ga ik je wat meer vertellen over mijn favoriete workout en oefeningen voor mijn schouders. Maar voor ik dat doe, zal ik mezelf eerst even aan jullie voorstellen! Mijn naam is Louella (24) en ik ben blogger van Fitaddict.nl. Ik blog nu...
Sander is IFBB Men's Physique atleet. Hij heeft al meerdere prijzen op zijn naam staan. Zoals de 2e plaats op JB Grand Prix 2016, hij was winnaar van de Place Ironman 2016 en ook dit jaar heeft hij ook alweer een prijs gewonnen. Hij is...
Zoals jullie waarschijnlijk op mijn intro-blog hebben gelezen ben ik bootcamptrainer in Nijmegen. Bij CityBootcamp hanteren we een bepaalde volgorde van training, namelijk warming-up, kern, Tabata, de challenge en de cooling down. TABATA DOOR WIE In deze blog wil ik dieper ingaan op de Tabata. De Japanse...
Je hebt besloten te gaan trainen, top! Je hebt een planning gemaakt van welke spieren je op welke dag gaat slopen! Maar wat nu? Hoe kies je verder je oefeningen uit voor jouw perfecte schema? 5 dingen die ik belangrijk vind om rekening mee te...
Hoi! Ik ben Hermieke en ik ben 32 jaar. Vanaf dat ik op mijn 17e aan de pil ging, kwamen de kilo’s er al makkelijker aan. Ik sportte weinig en lette ook niet veel op mijn eten. Gaandeweg in de jaren was ik eigenlijk altijd...