Stel je voor: je wordt wakker met een slechte bui. Je hebt slecht gedroomd, gisteren ruzie gehad met je vriend(in) en je baalt dat je de witvis gisteren in de oven hebt laten verbranden. Het heeft de gehele dag invloed op jouw humeur en niet...
Het komt vaak voor dat je iets niet wilt doen omdat je denkt dat je het niet kan of omdat je ergens bang voor bent. Stel, je bent bang in het donker. Ben je dan echt bang in het donker of ben je bang om...
Hoi! Ik ben Hermieke en ik ben 32 jaar. Vanaf dat ik op mijn 17e aan de pil ging, kwamen de kilo’s er al makkelijker aan. Ik sportte weinig en lette ook niet veel op mijn eten. Gaandeweg in de jaren was ik eigenlijk altijd...
Water drinken tijdens een maaltijd is iets wat ik altijd volop deed. Ik dacht altijd: hoe meer water, hoe beter! Vanaf kleins af aan ben ik aangeleerd om te drinken tijdens en na de maaltijden. Maar toen ik de blog van Benjamin had gelezen benoemde...
We voelen ons allemaal heerlijk op het strand. En dat is het ook! Het strand brengt heel wat gezondheidsvoordelen met zich mee, hiervoor zou je alleen al naar de kust willen rijden. Het verbeterd je algehele gezondheid omdat het zowel op fysiek, mentaal als emotioneel...
Een tijdje geleden kwam ik uit bij push & pull training. Bij deze trainingsmethode train je push: rug, traps en biceps. Pull: borst, schouders en triceps. En de benen train je apart. Ik ben toen de benen ook gaan verdelen over push & pull in...