Hallo allemaal! Mijn naam is Marieke en ik ben gevraagd door Cynthia van Gymjunkies om een eetdagboekje bij te houden. In het dagelijks leven studeer ik aan de Fontys Sporthogeschool in Eindhoven. Hier volg ik de richting Sportkunde met de specialisatie Wellness. Hiernaast sport ik...
Hoi! Ik ben Hermieke en ik ben 32 jaar. Vanaf dat ik op mijn 17e aan de pil ging, kwamen de kilo’s er al makkelijker aan. Ik sportte weinig en lette ook niet veel op mijn eten. Gaandeweg in de jaren was ik eigenlijk altijd...
Water drinken tijdens een maaltijd is iets wat ik altijd volop deed. Ik dacht altijd: hoe meer water, hoe beter! Vanaf kleins af aan ben ik aangeleerd om te drinken tijdens en na de maaltijden. Maar toen ik de blog van Benjamin had gelezen benoemde...
Deze week leek het me leuk om zelf de 10 workout vragen te beantwoorden, vooral omdat ik er de laatste tijd weer regelmatig vragen over krijg. Voor de mensen die me nog niet kennen...
Dag lieve gymjunkies, Je kan er tegenwoordig niet omheen op social media, de ene na de andere progressie foto. Mensen die niet tevreden zijn met zichzelf en daarom hun levensstijl daadwerkelijk omgooien. Ik kan dit alleen maar enorm waarderen. Belangrijk vind ik wel dat je het...
Deze week stelden we 10 workout vragen aan Tom Tuning. Ook wel bekend als tunefit op Instagram. Hij traint 2 jaar en het is voor hem een echte passie geworden. Lees verder wat Tom te zeggen heeft over zijn workouts. Hoelang train je al? "Ik train nu...