EVEN BIJ HET BEGIN BEGINNEN. Ik mocht mijzelf niet. Daar heb je het. Een simpel, pijnlijk antwoord van hoe mijn leven er voor de verandering uitzag. Ik was een meisje die zichzelf niet graag mocht en van alles misbruikte om dat duidelijk te maken. Ik at,...
Hoi! Ik ben Tess en inmiddels zo’n 11 maanden geleden begonnen aan mijn fit journey. Zolang als ik mij kan herinneren heb ik altijd gesport of ben ik actief bezig geweest. Als kind hield ik er van om buiten te spelen, fietsen, skeeleren. Alles, als...
Dieetgoeroes verkondigen al tientallen jaren grove onjuistheden over de oorzaken van overgewicht en hoe we kunnen afvallen. Ook gezondheidsinstanties maken zich hier schuldig aan. Hun advies ‘meer bewegen en minder eten’ faalt in nagenoeg 100% van de gevallen concludeert de Nederlandse arts William Cortvriendt op...
Het is bijna zover!! Op 13 februari 2018 is het precies vier jaar geleden dat ik voor het eerst voet in de gym zette. Tijd voor een feestje dus (en ja, ik herinner mij dat nog…). In de laatste vier jaar heb ik met veel...
Wat heeft Jessica een onwijs mooie transformatie gemaakt! Vanaf jongs af aan had ze al problemen met haar gewicht. Toch wist ze in 2011 de omslag te maken, de knop om te zetten en zoals je ziet heeft ze nu echt een killer body! HOE HET...
Onze stofwisseling is een erg belangrijk proces. Of je nu wilt afvallen, aankomen of wat dan ook, de stofwisseling zorgt ervoor dat je lichaam werkt naar jouw doelen. Er zijn veel factoren van invloed op dit proces. Waarvan je een groot deel zelf kan aansturen...