22 apr LET’S TRY SOMETHING NEW – GYMJUNKIE LIFESTYLE PLAN

Lotte viel 36 kilo af en struggelt nu veel met haar voeding. Ze ging alleen maar minder eten, om nog meer af te vallen. Gelukkig weet ze dat dit niet de manier is en gaat ze een nieuw avontuur aan om de laatste 15 kilo te verliezen op een gezonde manier. Namelijk met het Gymjunkie Lifestyle Plan! Ze zal je iedere 2 weken een update geven via onze website. 

De afgelopen weken ben ik aan het sukkelen met wat ik eet. Mijn structuur, het dieet wat ik eerst volgde is weggevallen. Toen ik werd gevraagd of ik het Gymjunkie Lifestyle Plan wilde proberen dacht ik, waarom ook niet? Ik wil gezond blijven leven, ook nadat ik mijn ‘streefgewicht’ heb bereikt”. Daarom vind ik het belangrijk om mijn lichaam beter te leren kennen, maar ook meer informatie en kennis over voeding en gezond eten op te doen.

Paniek

Gisterenavond heb ik het lifestyle plan al even kort doorgenomen. Een soort van innerlijke paniek overviel me. “Moet ik zoveel eten!?”. Paniek. Shit. Wat hier staat als ontbijt, eet ik op een hele middag en ochtend bij elkaar opgeteld.

Toen kwam het besef. Ik ben verkeerd bezig. Ik ben mijn lichaam aan het verpesten. In het begin viel ik zo snel af: in een week viel ik tussen de 1,5-2,5 kilo af. Dit resultaat wilde ik behouden. De nummertjes op de weegschaal moesten en zouden naar beneden gaan. Dus ik begon minder te eten… en nog minder. Totdat ik vaak minder dan 1000 calorieën op een dag at. Naast dat ik te weinig at, ben ik meer gaan sporten. Ik sport elke dag anderhalf uur tot twee uur: hardlopen, wandelen of een workout. Mijn lichaam zit in ‘spaarstand’ en dat heb ik allemaal aan mij zelf te danken.

Lotte is al 36 kilo kwijt geraakt! De laatste 15 kilo gaat ze nu verliezen met het Gymjunkie Lifestyle Plan.

Waarom heb ik het zo ver laten komen?

En het stomme is, ik heb het zien aankomen. Ik heb het zien aankomen dat ik een plateau zou bereiken en dat ik te weinig zou gaan eten. Ben ik, omdat ik het besef had, het anders gaan aanpakken? Nee. Ik ga all-in, of niets. Zo ben ik. Als ik iets doe, dan doe ik dat voor de volle 100% en niks wat mij van mijn doel kan afbrengen. Zo ook met afvallen, ik moet en zal mijn streefgewicht bereiken. Ik moet en zal resultaten behalen. Ik kan geen dingen loslaten. Ik moet mijzelf blijven pushen. Als ik loslaat, ben ik bang dat ik de controle verlies. Dat ik van mijn doel afwijk.

Daarom ben ik streng voor mezelf, daarom push ik mijzelf. Ik wil mijn doel bereiken en de controle niet kwijt.

Mijn doelen

Daarom vind ik het eng, om met het lifestyle plan te starten. Ik raak mijn controle kwijt over wat ik eet. Maar ik moet dit doen, om terug naar een beter en gezonder voedingspatroon te gaan.

Ik weeg mijzelf ook elke dag, ik kan het gewoon niet laten. Woensdag is mijn “officiële” weeg dag en ga ik mijzelf wegen. Daarna wil ik mijzelf 2 weken niet wegen. Ik hoop zo ruimte in mijn hoofd te creëren en mijn focus te verleggen.

Daarnaast wil ik mijzelf even losmaken van het “ik moet en zal afvallen”. Het is nu belangrijk om mijn lichaam de tijd te geven om te herstellen. Eerst mijn lichaam uit spaarstand halen, en dan komt het afvallen vanzelf, hoop ik.

Liefs, Lotte

Wil je mee doen met Lotte en ook die overtollige kilo’s op een gezonde manier verliezen? Dan kun je hier het Gymjunkie Lifestyle Plan bestellen!

Je kunt Lotte volgen via Instagram of haar eigen website www.fitmetlotte.nl .