12 apr FROM SKINNY TO STRONG | HET VERHAAL VAN DEMI

Hoi allemaal, mijn naam is Demi 26 jaar oud. Ongeveer 3 jaar geleden ben ik begonnen met mijn fitjourney, maar mijn journey is een beetje anders dan bij de meeste meiden. From skinny to strong! Ik ben vanaf jongs af aan altijd al erg dun geweest. Rond mijn 17e ben ik 2 weken lang ziek geweest, waardoor ik nog eens 7 kilo ben afgevallen.

Ik woog nog maar 49 kilo…

Als je al maar 52 kilo weegt blijft er dus weinig van je over kan ik je vertellen. Omdat ik moeite had met aankomen moest ik stoppen met sporten. Ik deed aan voetbal en turnen samen met vriendinnen en dan wil je natuurlijk niet stoppen, maar ik had geen andere keus. Op mijn tweeëntwintigste woog ik nog steeds maar 49 kilo, voor iemand van 1,70 is dit natuurlijk veel te weinig. De reactie op het dun zijn is dat je natuurlijk alles kan eten en vaak ook gewoon gaat eten. Elke dag een zak chips of een grote reep chocolade was niets. De reacties van andere mensen zijn dan altijd: “Ja maar jij hebt mazzel kon ik maar alles eten wat ik wilde zonder aan te komen”. Ik kan je vertellen dat is heus niet zo fijn als je diep ongelukkig bent met het lichaam dat je hebt. Ik noemde het altijd een kinderlichaam terwijl ik ondertussen al 22 jaar was. Ook heb ik vaak gehoord van mensen ga eens meer eten joh of vroegen ze of ik anorexia had als ik op het strand lag. Foto’s uit die tijd heb ik vrijwel niet. Ik maakte altijd liever de foto’s i.p.v. dat ik er zelf op stond.

Mijn fit journey

Het jaar daarop ben ik mijn fitgirl journey gestart. In februari 2016 ben ik mijn Instagram begonnen onder de naam demidfit. Ik wilde toch ook een sixpack krijgen net als al die andere fitgirls en ben mij daarom gaan verdiepen in voeding. Ik ben een tijdje suikervrij gaan eten en heb een tijdje mijn voeding bijgehouden. Eindresultaat binnen 3 maanden had ik een sixpack. Eindstand was dat ik alsnog maar 50 kilo woog. Dit was niet wat ik wilde want ondanks mijn sixpack was ik enorm onzeker over mijn lichaam. Ik wilde echt af van dat kinderlichaam.

Voorbereiding bikinifitness

Ik ben in aanmerking gekomen met bikini fitness en na enige korte twijfel ben ik toch opzoek gegaan naar een coach. In december 2016 ben ik samen met mijn coach Danny Huijm aan de slag gegaan. 10 maanden lang at ik 3000 calorieën per dag verdeeld over 6 maaltijden, dat betekende dat ik mezelf vaak vol moest proppen. Zat ik vol, dan at ik toch door, want ik moest aankomen. Ik volgde een clean bulk waardoor ik van 14% naar 18% ben gestegen en ben ik 10 kilo aangekomen. Toen ging ik in voorbereiding voor mijn eerste bikini fitness wedstrijd die plaats vond op 1 oktober 2017. In totaal heb ik 4 wedstrijden gedaan en heb ik zelfs het NK behaald. Super trots op die prestatie. Wat ik mooi vind aan het proces dat ik heb doorstaan is dat ik fysiek ben gegroeid. Als ik naar mijn lichaam keek, was het geen kinderlichaam meer. Waar ik helemaal blij mee ben, is dat ik ook mentaal mega gegroeid ben. Waar ik voorheen kon zeuren om de kleinste dingen heb ik daar nu totaal geen last meer van. Ik kan alles weer positief omdraaien. Waar ik wel achter ben gekomen is dat ik enorm slecht tegen honger kan. Doordat ik ADD heb kan ik weleens overprikkeld raken en als je dan honger hebt gaat dat niet echt lekker samen.

Zelf aan de slag

Nu ik geen wedstrijden meer doe heb ik geen coach meer, maar ben ik zelf aan de slag gegaan. Even geen strak voedingsschema meer aangezien ik dat 1,5 jaar lang heb gevolgd. Juist even heerlijk genieten van de vrijheid. Trainen doe ik nog steeds 5 tot 6 keer in de week met focus op de benen en billen. Ik vind het leuk om mensen te helpen en hoop ik mensen te inspireren voor hun fitjourney. De afgelopen jaren heb ik zoveel kennis opgedaan en veel geleerd over voeding en training dat ik besloten heb om zelf een opleiding te gaan doen om mensen te kunnen begeleiden. Over een half jaar ben ik daarmee klaar en hoop ik anderen te kunnen helpen met het werken aan hun dream body.

From skinny to strong

Vergelijk jezelf nooit met anderen en laat dat je ook zeker niet demotiveren. Ook ik ben nog niet tevreden, maar zal ik ooit tevreden zijn? Denk het niet, maar zo zijn wij vrouwen toch? Zolang het je juist motiveert om door te gaan met je healthy lifestyle en niet constant blijft vergelijken met andere mensen maar met jezelf is er niets aan de hand. Mijn doel is om nog vollere billen te creëren, maar eens in de zoveel tijd kijk ik terug naar oude foto’s en maak ik transformatie foto’s om weer even te bekijken wat ik al heb behaald en dat ik daar al super trots op mag zijn.

Demi kun je volgen via haar Instagram @demidfit

Gymjunkies volgen: Instagram & Facebook

Zelf aan je spiermassa werken? Bestel hier onze Booty Workout!