Omega 3 is erg belangrijk voor ons lichaam en onze mentale gezondheid. Helaas krijgen we door ons moderne voedingspatroon veel te weinig omega 3 binnen. Ook zijn de voedingsmiddelen die dit wel bevatten vaak niet van goede kwaliteit, waardoor de omega 3 minimaal is. Zo...
Er wordt vaak onderschat hoe belangrijk fruit en groentes voor ons zijn. De natuur geeft ons genoeg producten om ons fitter en gelukkiger te voelen. Wissel veel af met groentes en fruit om van alle voordelen te profiteren. Ben niet bang voor de suikers in...
âIk kan âs ochtends niet veel ontbijtenâ of  âik ontbijt nooitâ. Dit zijn uitspraken die ik vaak van mijn cliĂ«nten hoor. Sommigen voelen zich er prima bij dat ze âs ochtends weinig tot niet eten. Anderen maken zich zorgen of dit wel goed is? Meningen...
Laatst kwamen wij het onderzoek tegen van het Erasmus Medisch Centrum, waarin wetenschappers onderzoek hebben gedaan of je met de juiste voeding je huid jong kunt houden. Meer dan 2700 Rotterdamse 50-plussers hebben meegedaan aan dit onderzoek. Goed nieuws, het eten van veel groentes, fruit en...
Dieetgoeroes verkondigen al tientallen jaren grove onjuistheden over de oorzaken van overgewicht en hoe we kunnen afvallen. Ook gezondheidsinstanties maken zich hier schuldig aan. Hun advies âmeer bewegen en minder etenâ faalt in nagenoeg 100% van de gevallen concludeert de Nederlandse arts William Cortvriendt op...
Dat je makkelijk en snel een frietje kon eten, dat was verleden tijd toen we overstapten van bakken in de frietpan naar bakken in de oven. Ovenfrites zijn dan wel erg lekker en een stuk gezonder dan de klassieke frietpan. Maar het duurt wel een...