05 mei 5 TIPS VOOR JOUW BOODSCHAPPENLIJSTJE #12
Op zoek naar nieuwe producten of ideeën om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaats ik 5 producten die ik ben tegengekomen online of in de winkel. Of het zijn producten die ik al een tijdje graag gebruik.
Onder ieder product zie je staan waar het product in het 8 weken plan voor vet verlies past. Dit zet ik er bij voor de mensen die het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft.
Als je het plan hebt gekocht kun je het product toevoegen aan het wissellijstje zodat je nog meer variatie hebt in de dagmenu’s!
ANANAS, MANGO & KOKOS SNIPPERS
Wat: Mix van gedroogd fruit met gezoete cranberry & kokos.
Waar: Bij de Albert Heijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Lekker door bijvoorbeeld je kwark of yoghurt.
Voedingswaarde per 25 gram: 102,5 kcal, 16,5 gram koolhydraten waarvan 14,5 gram suikers, 3,2 gram vet waarvan 2,7 gram verzadigd, 0,6 gram eiwitten en 2,1 gram vezels.
Prijs: € 3,99
Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ” ontbijtgranen ”.
MISTER KITCHEN’S ZEEZOUT KARAMEL PINDAKAAS
Wat: Smeuïge pindakaas zonder palmolie met zeezout karamel smaak.
Waar: Bij de Albert Heijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Lekker op een vezelrijke cracker of door een shake.
Voedingswaarde per portie van 20 gram: 115 kcal, 5 gram koolhydraten waarvan 3,5 gram suikers, 9,1 gram vet waarvan 4,4 gram verzadigd, 3,4 gram eiwitten en 1,4 gram vezels.
Prijs: € 3,07
Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ”verschillende vetten ”.
ZONNATURA HAVERMOUT & SPELT PROTEÏNE
Wat: Biologische eiwitrijke havermout met spelt & sojavlokken, zonder onnodige toevoegingen.
Waar: Bij de Albertheijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Maak het aan met wat amandelmelk, voeg wat blauwe bessen & honing toe voor extra smaak.
Voedingswaarde per 25 gram: 91 kcal, 12,5 gram koolhydraten waarvan 0,6 gram suikers, 1,8 gram vet waarvan 0,3 gram verzadigd, 4,75 gram eiwitten en 2,7 gram vezels.
Prijs: € 2,49
Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ” ontbijtgranen”.
HEINZ SANDWICH SPREAD KOMKOMMER
Wat: Frisse sandwich spread met meer dan 30% groenten.
Waar: Bij de Albert Heijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Heerlijk met het warme weer op bijvoorbeeld een koolhydraatarme boterham of mais rijstwafel.
Voedingswaarde per portie van 15 gram: 24 kcal, 1,8 gram koolhydraten waarvan 1,7 gram suikers, 1,7 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd, 0,2 gram eiwitten en 01 gram vezels.
Prijs: € 1,75
Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ” hartig mager beleg ”.
PLANTAARDIGE ALPRO YOGHURT NU MET NOG MEER FRUIT
Wat: Plantaardige yoghurt met appel en kiwi, zonder toegevoegde suikers.
Waar: Bij de Albert Heijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Heerlijk verfrissend tussendoortje, lekker met wat muesli of vers fruit.
Voedingswaarde per 100 gram: 61 kcal, 5,7 gram koolhydraten waarvan 5,5 gram suikers, 2,1 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd, 3,7 gram eiwitten en 1,1 gram vezels.
Prijs: € 1,99
Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ” kwark/yoghurt/ijs ”.
Hier vind je nog meer product tips!
Krijg nu 10% korting op het Lifestyle Plan met de code ” GLP10” .
Liefs,
Cynthia
Gymjunkies volgen:
Je kunt mij volgen via:
Instagram, Facebook , YouTube & Bloglovin’.
Geen reactie's