Het kan dus wel, zolang je ergens maar hard voor werkt. Dat is Kjell zeker gelukt. Hij is maar liefst 20 kilo kwijt geraakt! Hij ruilde het gamen in voor de sportschool en geniet nu van zijn actieve leven samen met zijn vriendin Jenthe. Hoi, Ik zal...
Tegenwoordig zijn er genoeg reclames waarbij er wordt beweerd dat je via een slim belly band Ăłf een magische pil, plaatselijk vet kunt verbranden. Geloof deze marketingstunts alsjeblieft niet. Jij bent niet de enige die dat laatste beetje vet van je specifieke probleemzone wilt trainen....
Het is zo frustrerend als je niet afvalt en voor je gevoel zo je best doet. Ik heb dit zelf meegemaakt en al je harde werk lijkt dan voor niks. Waar ligt dat toch aan? De meest voor de hand liggende redenen zijn dat je waarschijnlijk...
Het wordt kouder en kouder buiten, dus train je liever thuis. Je hebt jonge kids om op te letten, maar wil wel je wekelijkse dosis lichamelijke beweging krijgen. Of je hebt gewoon een druk leven en een “home gym” is écht een uitkomst: er zijn...
In de vorige blog “De voordelen van HIIT Cardio” heb je kunnen lezen waarom het belangrijk is om zo nu en dan een intervaltraining te plannen. In deze blog beschrijf ik welke intervalvormen er zijn en hoe je ze kunt toepassen in een schema. Hieronder...
Het trainen van je benen wordt over het algemeen niet als Ă©Ă©n van de leukste bezigheden gezien. Vooral bij de mannen wil deze training er nog wel eens tussenuit vallen. Dit is een gemiste kans want het heeft heel veel voordelen! Hieronder beschrijf ik vier...