Omega 3 is erg belangrijk voor ons lichaam en onze mentale gezondheid. Helaas krijgen we door ons moderne voedingspatroon veel te weinig omega 3 binnen. Ook zijn de voedingsmiddelen die dit wel bevatten vaak niet van goede kwaliteit, waardoor de omega 3 minimaal is. Zo...
Hallo allemaal! Wat een inspirerende verhalen om hier te lezen op de website. Super leuk om mijn verhaal hier te mogen delen. Gymjunkies bedankt dat jullie mij hebben benaderd! Ik ben Pascalle en ik ben 27 jaar. Op dit moment ben ik sinds 2 maanden bijna elke...
Je levensstijl veranderen kan lastig zijn. Je moet namelijk je gedrag veranderen en de manier waarop jij leeft is waarschijnlijk al jarenlang hetzelfde. Een gezonde levensstijl volhouden kost dan ook zeker wat moeite en energie. Maar het is het dubbel en dwars waard! Een gezonde levensstijl,...
Dieetgoeroes verkondigen al tientallen jaren grove onjuistheden over de oorzaken van overgewicht en hoe we kunnen afvallen. Ook gezondheidsinstanties maken zich hier schuldig aan. Hun advies ‘meer bewegen en minder eten’ faalt in nagenoeg 100% van de gevallen concludeert de Nederlandse arts William Cortvriendt op...
Onee straks ben ik al 30! Ik word oud! Straks kan dat allemaal niet meer.. Dat zijn uitspraken die ik vaak mensen hoor zeggen. Maar leeftijd is wel het minst boeiende getal in je leven. Ik heb nooit echt begrepen waarom mensen daar zoiets groots van...
Ik heb altijd al wel geworsteld met mijn gewicht, de ene keer woog ik minder dan de andere keer. Veel at ik niet maar wat ik at was vaak wel slecht, de "lekkere" dingen hadden mijn voorkeur i.p.v. de gezonde dingen en aan sport deed ik...