Eet je graag yoghurt 's ochtends of 's middags, maar vind je de normale havermout vlokken niet zo bijzonder en de Cruesli teveel suikers bevatten? Probeer dan eens om zelf granola te maken. Super easy, het kost je een kleine 20 minuten. En het is...
Eiwitrijke pannenkoeken. Je kan een kant en klare mix kopen of je kan ze zelf maken met eiwitpoeder. Maar wat als je geen eiwitpoeder of mix hebt of wilt gebruiken? Ook dan is het mogelijk om pannenkoekjes te maken die hoog zijn in eiwitten en...
Wil je snel een smaakvol en eiwitrijk broodje op tafel hebben staan? Try this out! Een pitabroodje met kip, bacon, groenten en zelfgemaakte knoflooksaus. Ingrediënten broodje 2 kleine pitabroodjes à 50 gram 250 gr kip grote (rode) ui 1 tomaat halve tot hele geroosterde paprika 60 gr bakbacon beetje ijsbergsla 1 plakje Milner Slankie...
Hi lieve Gymjunkies! Hebben jullie sinds de donkere dagen buiten ook zo’n zin in zoetigheid of een koekje bij de koffie/thee? Het liefst kruip ik met een dekentje, grote mok thee en een doos koekjes op de bank. Helaas zijn die koekjes vaak ongezond, dus...
Mark en ik kennen Kiki van de sportschool. Ze is een super lieve meid en een echte doorzetter. Wat zij heeft weten te bereiken is geweldig en ze wil graag andere mensen helpen ook voor zichzelf te kiezen. Wij vonden haar verhaal erg inspirerend en...
Stats Leeftijd: 22 jaar Lengte: 1,74 Gewicht: 77 KG Achtergrond Als tiener ben ik altijd mollig geweest en vanaf het moment dat ik de vrije hand kreeg in het uitkiezen van mijn voeding buitenshuis ging het mis. Ik kan mij nog herinneren dat mijn moeder me een keer heeft moeten...