Afvallen is niet altijd makkelijk en dat komt vaak omdat we te streng voor onszelf zijn. Melanie volgt het Lifestyle Plan en ze gaat er enorm goed op. Met het Lifestyle plan creëer je je eigen levensstijl en lukt het je dus om het goed...
Roos is een echte doorzetter. Eerst is ze op eigen houtje al een aantal kilo's kwijt geraakt en daarna kocht ze ons lifestyle plan. Ze deed mee aan onze 8 weken challenge en is daardoor nog meer kilo's kwijt geraakt. Wat een prestatie & wat...
Iedere vrouw wil wel mooie, afgetrainde billen! Maar hoe bereik je dit nou? Voeding is uiteraard belangrijk, maar met alleen voeding gaat het niet lukken. Goede booty oefeningen zijn dus belangrijk! Vandaag deelt Valesca 3 van haar favoriete bil oefeningen met je , lees ook...
Ik volg Valesca al een tijdje via instagram en wat is ze goed bezig! Ze begon met trainen omdat ze depressief was en het sporten gaf haar een goed gevoel. Zelf heb ik precies hetzelfde gedaan om uit mijn depressie te komen. Ik vind Valesca...
Wat is je favoriete ontbijt? 'Ik ben echt gek op Brinta! Als ik in de avond naar bed ga verlang ik al naar mijn favo ontbijtje. Ik heb diverse varianten gehad (lees: sojamelk, water, etc.) maar met halfvolle melk is toch wel het lekkerste vind ik.' Hoe...
Hallo allemaal! Mijn naam is Marieke en ik ben gevraagd door Cynthia van Gymjunkies om een eetdagboekje bij te houden. In het dagelijks leven studeer ik aan de Fontys Sporthogeschool in Eindhoven. Hier volg ik de richting Sportkunde met de specialisatie Wellness. Hiernaast sport ik...