STRAK, GEZOND & FIT LICHAAM? WIJ KUNNEN JE HELPEN 💪🏼

Logo Logo Logo Logo Logo
0
  • Geen producten in het winkelwagentje.
Winkelwagentje Totaal:€0,00
  • HOME
  • FIT
  • FOOD
    • RECEPTEN
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • DINER
    • DESSERTS
    • SNACKS
  • MIND
  • TRANSFORMATIES
  • GYMJUNKIE FAMILY
    • EETDAGBOEKJES
    • INTERVIEWS
  • WEBSHOP
  • CONTACT
  • Account
  • HOME
  • FIT
  • FOOD
    • RECEPTEN
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • DINER
    • DESSERTS
    • SNACKS
  • MIND
  • TRANSFORMATIES
  • GYMJUNKIE FAMILY
    • EETDAGBOEKJES
    • INTERVIEWS
  • WEBSHOP
  • CONTACT
  • Account
lichaamstype Ectomorph, Mesomorph, Endomorph

17 jul De invloed van jouw lichaamstype op training en voeding

Geplaatst op 11:11h in FIT, FITNESS door Gymjunkies 0 Reactie's
0 Likes

Je herkent het vast wel. Die ene vriend of vriendin die alles kan eten wat los en vast zit en amper een gram aankomt. Het maakt niet uit wanneer of wat, alles wat hij of zij tegenkomt wordt naar binnen geschoven zonder ook maar enige...

Lees meer
het eetdagboekje van mark bogaerts @marrkb

23 aug HET EETDAGBOEKJE VAN @MARRKB

Geplaatst op 18:58h in HET EETDAGBOEKJE VAN ... door Gymjunkies 0 Reactie's
0 Likes

Hallo allemaal! Ik heb voor wie het leuk vinden weer eens een eetdagboekje bijgehouden van wat ik eet in een week. Ik eet niet volgens een schema, maar gewoon helemaal naar behoefte. Zoals sommigen van jullie misschien wel weten ben ik een ectomorf, wat wil...

Lees meer
push & pull mark bogaerts

31 mei WORKOUT: FULL BODY PUSH & PULL SCHEMA

Geplaatst op 16:21h in FIT, WORKOUTS door Gymjunkies 0 Reactie's
0 Likes

Een tijdje geleden kwam ik uit bij push & pull training. Bij deze trainingsmethode train je push: rug, traps en biceps. Pull: borst, schouders en triceps. En de benen train je apart. Ik ben toen de benen ook gaan verdelen over push & pull in...

Lees meer
ectomorph mark bogaerts

18 apr Ectomorph: hoe kom je aan in gewicht?

Geplaatst op 15:53h in FIT door Mark Bogaerts 1 Reactie
0 Likes

De struggles van een ectomorph Als een ectomorph is het lastig om in gewicht aan te komen. Je hebt een heel erg snel metabolisme en daardoor bouw je nauwelijks iets op. Je moet zorgen dat je voldoende eten binnen krijgt als je in spiermassa wilt aankomen. WAAR MOET...

Lees meer
friday tagday: kjell aink

14 apr FRIDAY TAGDAY: 10 WORKOUT VRAGEN AAN @KJELL4FIT

Geplaatst op 17:01h in FOOD & WORKOUT INTERVIEWS door Mark Bogaerts 0 Reactie's
0 Likes

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Hoelang train je al? “Ik ben begonnen met lichte krachttraining toen ik 16 was. Ik wist er toen nog niet zo veel vanaf en was nog niet serieus en gestructureerd bezig. Ik denk dat ik vanaf mijn 18e echt serieus ben gaan...

Lees meer
gymjunkie van de maand dario

16 feb GYMJUNKIE VAN DE MAAND: DARIO

Geplaatst op 17:36h in GYMJUNKIE VAN DE WEEK door Mark Bogaerts 0 Reactie's
0 Likes

Ik ben Dario Tirintino, 26 jaar ik ben half Italiaan en half Nederlands, geboren in Nederland maar ik heb ook enkele jaren in Italie gewoond.   HET BEGON 7 JAAR GELEDEN Ik was altijd de kleinste en dunste jongen van de groep met veel te veel energie. Ik...

Lees meer

24 nov Behaal je doelen nu echt! Stop met vergelijken…

Geplaatst op 18:17h in MINDSET door Mark Bogaerts 3 Reactie's
0 Likes

Ik zie in het 'fit wereldje' dat iedereen elkaar wel héél erg graag afkraakt. Iedereen weet het beter en niets is goed. Dat laatste klopt. Niets is goed, maar aan de andere kant is ook alles goed. Iedereen is anders en alles werkt voor iedereen...

Lees meer
MOEITE MET AANKOMEN MARK BOGAERTS

13 aug Wat als je moeite hebt met aankomen?

Geplaatst op 00:57h in FIT, FITNESS door Mark Bogaerts 13 Reactie's
0 Likes

Toen ik begon met krachttraining veranderde mijn lichaam erg snel, maar dat is bij iedereen die zijn spieren voor het eerst echt zwaar gaat belasten. Ik at te weinig koolhydraten want ik wilde droog staan maar na een jaar van training en weinig kennis was...

Lees meer

Algemene voorwaarden
Disclaimer
    Ontwikkeld door Social Pepper