Frittata is een Italiaans gerecht waarmee je eindeloos kan variëren, het is een soort luxe omelet. De variant die ik heb gemaakt is koolhydraatarm en zit boordevol eiwitten. ...
Deze gezonde smoothie heb ik vanochtend als ontbijt gemaakt. Ik had niet zoveel honger dus dit was perfect! Hij is ook heerlijk voor na je training. Ik heb ...
Eetstoornissen… een heftig onderwerp, maar wel belangrijk om hier aandacht aan te geven. Ik ben er niet trots op wat ik vroeger deed, maar wil dit wel delen. ...
Misschien heb je al wel eens van mugcake gehoord. Ik heb er vanochtend één gemaakt met bosbessen en kokos. Ik zelf eet er nog wat griekse yoghurt met blauwe ...
Vrouwen en gewicht heffen? Dan wordt je toch breed en veel te gespierd. Zo dacht ik er vroeger over. Zoals veel vrouwen had ik het vooroordeel dat je ...
Heerlijk zo’n kapsalon, alleen 1800kcal aan ongezond eten in een aluminium bakje is mij toch een beetje too much! Daarom heb ik er een iets ander recept voor ...
Een sandwich vind ik persoonlijk een van de lekkerste dingen om te eten, alleen is het meestal boordevol koolhydraten en ongezonde vetten. Nu heb ik een sandwich gemaakt ...
Vanochtend had ik zin in een lekker ontbijtje. Deze pannenkoekjes lijken net op een gebakje en zo smaken ze ook! Als je weinig tijd hebt kan je de ...
De laatste tijd ben ik erg op mijn koolhydraat inname aan het letten. Je hebt koolhydraten nodig om te kunnen functioneren, maar vaak neem ik er toch teveel ...
