Is het proteïne cake? Is het bananenbrood? Is het speculaaskoek? Nee! Het is…. Een proteïne banaan-speculaas cake!! Hij zit vol eiwitten, is vezelrijk en een stukje bevat slechts ...
De laatste paar weken doe ik de volgende 7 oefeningen, ik focus dan iets meer op mijn billen. Een andere dag in de week doe ik kuiten en ...
Het is weer zondag! En dat betekent een nieuw recept van mij voor jou. Ik ben gek op Pindakaas. Vrienden en bekenden maken altijd grapjes, “dat eet je ...
Hola Gymjunkies, let’s go Mexican! Ik had zin in een hartige hap en zag meteen deze lekkere Mexicaanse pasteitjes met frisse dipsaus voor me. Lekker voor jezelf alleen ...
Anthony Kruijver is 23 jaar en personal trainer bij Duofit, een sportschool in Amsterdam. Hij is er 3 tot 6 keer in de week om zelf te trainen. ...
Mijn zusje Laura eet sinds een aantal maanden rauw. Die keuze heeft ze moeten maken omdat haar eczeem zo erg is geworden dat ze er niet meer door kon functioneren. ...
Omdat verse vis vaak duur is, maar ik het toch lekker vind om vis in mijn voedingspatroon terug te laten komen, maak ik regelmatig deze pasta met tonijn ...
Hi lieve Gymjunkies! Hebben jullie sinds de donkere dagen buiten ook zo’n zin in zoetigheid of een koekje bij de koffie/thee? Het liefst kruip ik met een dekentje, ...
Aangezien ik een enorme zoetekauw ben maar me toch heel graag aan mijn “cleaneating” houd, maak ik graag gezonde snacks. Nou moet ik eerlijk zeggen dat ik deze ...
Mijn naam is Emma van Greuningen en ik ben 27 jaar. Sporten is een van de dingen die ik het liefste doe. Ik ben geen superslanke fitgirl met ...
