Al jarenlang coach ik mensen om hun eigen weg te vinden in een gezonde levensstijl. Ieder persoon is uniek en legt een andere weg af. Het geeft mij ...
Zelf heb ik helaas heel veel last van acne gehad. Ik weet als geen ander hoe onzeker en ongelukkig je kan voelen als je jezelf niet mooi voelt ...
Het is weekend! Of vakantie. Of dinsdag. Maakt eigenlijk ook geen reet uit. Je bent in ieder geval van plan gezellig een avondje te gaan stappen in Rotterdam, ...
Debby is niet alleen gek op chocolade, ze houdt ook van lekker hartig eten. Ze heeft een recept gemaakt voor een stevige maaltijd. Een lekker vullende omelet zoals ...
Havermout wordt misschien gezien als saai en suffig ontbijt, maar dat is helemaal niet nodig! Zelf kies ik vaak voor havermout als ontbijt omdat het erg voedzaam is ...
Je hebt het eindelijk voor elkaar. Je staat in de gym en het voelt geweldig dat je eindelijk die stap hebt genomen om te beginnen met trainen. Naast ...
Adem in.. adem uit.. kijk om je heen, zie de kleuren, zie de bewegingen. Luister.. Hoor al het geruis om je heen. Proef, eet, stil je honger. Voel, ...
Ortho-mole-watt? Regelmatig verslikken mensen zich in het woord wanneer ik vertel dat ik orthomoleculair therapeut ben. Misschien denk je nu aan de tandarts, of heb je er al ...
’s Morgens sta ik graag in de keuken, maar liefst niet te lang. Mugcakes vind ik hét ideale ontbijt voor wanneer je geen zin hebt om te kokkerellen ...
“Ik kan ’s ochtends niet veel ontbijten” of “ik ontbijt nooit”. Dit zijn uitspraken die ik vaak van mijn cliënten hoor. Sommigen voelen zich er prima bij dat ...
