Met alle drukte van het dagelijkse leven, je werk, je gezin, je sociale leven en/ of een combinatie hiervan, kan het natuurlijk een uitdaging zijn om de tijd ...
Tegenwoordig zijn er genoeg reclames waarbij er wordt beweerd dat je via een slim belly band óf een magische pil, plaatselijk vet kunt verbranden. Geloof deze marketingstunts alsjeblieft ...
Wat een uitvinding! Ik heb hem net gekocht, zo’n sliertenmaker, maar nu al fan! Dit apparaat maakt je Italiaanse pasta gezond, biedt een goed alternatief voor noedels en ...
De knolselderij.. wat moet je ermee? Nou, deze smaakvolle skinny soep maken! Hoe is iedereen zijn nieuwe jaar? Vol goede voornemens, of nog even goed bezig als in ...
Dit keer is Ellen onze Gymjunkie van de week, en niet zomaar.. Ellen is maar liefst 68 kilo afgevallen in 18 maanden tijd! En laat zien dat dit ...
Aan het woord ”fitgirl” geven we allemaal onze eigen betekenis. Voor ons staat een fitgirl voor iemand die bezig is met haar gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en ons inspireert ...
Train jij al je spiergroepen? En zo ja, verdeel je dit dan onder in verschillende groepen per dag, oftewel “split training” genoemd? Iedere training heeft voor- en nadelen, ...
Lieve mensen, ik schrijf altijd met liefde en plezier voor jullie. Ik inspireer en help graag anderen waar ik kan. Bij het onderwerp burn-out weet ik de eerste ...
Toe aan ontspanning na jouw workout? Misschien is yoga nidra dan wel iets voor jou! Deze vorm van yoga doe je namelijk liggend op bed! Yoga nidra, letterlijk ...
Heb jij na iedere training een voldaan gevoel en het idee dat je het maximale hebt gegeven? Waarschijnlijk niet! In welke van de 10 veelgemaakte fouten in de ...
