10 apr MINDSET MONDAY: EEN SIMPEL TRUCJE OM GELUKKIGER TE ZIJN

Vorige week heb ik op mijn eigen website een blogje geplaatst over iets wat ik zelf elke dag doe en nog meer als ik me down voel. Omdat ik zoveel leuke reacties kreeg op die blog, leek het me leuk om het er ook op Gymjunkies over te hebben. Het past namelijk perfect bij Mindset Monday! 

Je kent die dagen vast wel dat alles misgaat en het blijft maar misgaan. Ik ken ze ook;). Er gebeurt iets, je wordt chagrijnig, focust je meteen op alles wat mis ging en daarna lijkt het wel alsof de hele dag niet slechter kon. Je kent het wel, je zit niet lekker in je vel en alles lijkt moeizaam te gaan. Dit is niet zo gek, als je de wet van de aantrekking kent weet je dat het zo werkt. Negatief trekt negatief aan, positief trekt positief aan. 

Maar je hebt ook die dagen dat je gewoon flowt met het leven. Alles gaat heerlijk, er komen leuke mensen op je pad, je wint iets, je krijgt die nieuwe baan. En ja ook dit is de wet van de aantrekking aan het werk.

En allebei die gevoelens horen bij het leven. Je rot voelen en je happy voelen. Zonder die 2 tegenpolen weten we niet wat ze betekenen. Als ik een rot dag heb, dan heb ik geen zin om hierin te blijven hangen. Ik wil graag het beste uit mijn dagen halen en dat kan alleen als je je zo goed mogelijk voelt. Maar soms ben je gewoon down of chagrijnig en lukt het echt niet om vrolijk te zijn, logisch!

Het trucje wat ik dan gebruik is heel simpel, iedereen kan het, maar bijna niemand doet het. Dankbaar zijn. Ik ga dan op alles focussen wat ik WEL leuk vind aan de dag of aan mijn leven. Ook de simpele dingen, juist de simpele dingen eigenlijk. Bijvoorbeeld de zon die schijnt, die lekkere lunch, mijn vrienden en familie. Je kunt dankbaar zijn dat je werk hebt, want er zijn genoeg mensen die dat niet hebben. Of toen ik geen werk had, probeerde ik het positief te bekijken en te bedenken dat ik in ieder geval veel vrije tijd had. Of dankbaar zijn voor het schoon drinkwater dat zomaar uit de kraan komt, want dat vinden wij allemaal heel normaal, maar een groot deel van de wereldbevolking heeft dit niet. Wat ook mooi is aan dit trucje is dat er weinig plaats is voor negatieve gedachtes, als je in dankbaarheid leeft dan zul je merken dat alles makkelijker gaat en je vanzelf weer wat vrolijker wordt.

Als er veel mis gaat in je leven, kan ik me voorstellen dat het moeilijk is om iets te vinden waar je dankbaar voor bent. Ik weet er alles van, mijn leven was niet makkelijk en ik vond het heel moeilijk hier uit te komen, maar pas toen ik begon te kijken naar alles wat ik wel had begon mijn leven positief te veranderen!

Elke avond schrijf ik even op in een boekje waar ik die dag dankbaar voor was. Wat is er goed gegaan, wat vond ik leuk die dag, wat heb ik gedaan om een ander te helpen, eigenlijk alles wat positief was! Het kost weinig tijd en het houdt je focus op positiviteit. Probeer het maar eens:).

Liefs, Cynthia

Je kunt me ook volgen via Bloglovin’, Facebook & Instagram!