19 jan GYMJUNKIE VAN DE WEEK – CHANTAL

Na haar zwangerschap was Chantal de focus op haar lichaam even kwijt. Ze heeft zich herpakt en is al 18 kilo kwijt (precies het gewicht van haar zoontje van inmiddels nu 5 jaar). Dit heeft ze eerst op eigen houtje gedaan en nu gebruikt ze het Gymjunkie Lifestyle Plan. Ze is een mooi voorbeeld van doorzettingsvermogen hebben en in jezelf geloven.

Hallo lieve mede-gymjunkies,

Mijn naam is Chantal, ik ben 32 jaar en woon in Zwolle. Mijn hele leven ben ik eigenlijk al wel te zwaar geweest, maar dit was wel acceptabel voor mijzelf. Toen 5,5 jaar geleden de mooiste fase in mijn leven aanbrak (ik was zwanger en werd na een onbezorgde zwangerschap moeder van een prachtige zoon) raakte ik de focus op mijn lichaam een beetje kwijt. Ik was de gelukkigste vrouw op aarde en zo voelde ik mij ook echt. Hoe ik eruit zag, dat maakte me niet zoveel meer uit.

Totdat ik foto’s van mijzelf terug zag. Ik ben namelijk meestal diegene die de foto’s maakt, dus ik zag het niet (of wilde het misschien niet zien). Met ups en downs probeerde ik af te vallen, maar zonder blijvend succes. Op 4 mei 2020 ging bij mij de knop écht om. Ik had mijzelf gewogen en zag 107,1 kg op de weegschaal staan. Dit wilde ik echt niet, ik wil een fitte en gezonde vrouw en moeder zijn.

Ik begon op ‘eigen kracht’ en wist daarmee 10 kg af te vallen. Een super mooie start en ik zat na jaren weer eens onder de 100 kg. In de zomervakantie heb ik het even wat meer laten gaan, er was natuurlijk wat minder structuur. Hierdoor kwam ik weer 3 kg aan. Dat schommelen was ik zo zat. Ik wilden nooit meer diëten, maar een gezonde levensstijl opbouwen waarin genieten af en toe ook gewoon kan.

VERANDERING

Ik heb bij het begin van mijn ‘gezonde leven’ een Instagram aangemaakt. Hier haal ik ontzettend veel inspiratie uit. Ik krijg motivatie van anderen en naarmate het getal op de weegschaal zakte, kreeg ik ook veel complimenten. Dat maakt me extra trots en motiveerde me nog meer om zo door te gaan. Ook heb ik hier zoveel leuke en lieve mensen leren kennen. Ik werd door Lotte geïnspireerd over het Gymjunkie Lifestyle Plan en samen met een lieve meid die ik leerde kennen via instagram ben ik op 5 oktober 2020 gestart met het plan. Dit was de dag waarop mijn leven echt veranderde.

Ik fiets iedere dag naar mijn werk en ook naar mijn afspraken. Verder wandel ik graag en ik heb een stappendoel voor mijzelf ingesteld van 8000 stappen per dag. Dat is voor mij realistisch en goed vol te houden. Ik ben nu 18 kg kwijt en wat een verschil merk ik al. Rennend de trap op, zonder buiten adem te zijn, kleding passen die dan ook echt mooi staat. En veel complimenten ontvangen van mensen om me heen plus een inspirator kunnen zijn voor anderen. Nooit gedacht dat ik dit in het begin van 2021 zou kunnen zeggen.

GYMJUNKIE LIFESTYLE PLAN

Het Gymjunkie Lifestyle Plan past echt bij mijn manier van leven. Ik ben makelaar en zit de ene dag praktisch de hele dag binnen op kantoor. De andere dag ben ik de hele dag op pad. De maaltijden zijn lekker, gezond en gevarieerd en goed mee te nemen naar je werk. Ik leg ’s avonds alles klaar voor de volgende dag en op dagen dat ik wat actiever ben, vul ik mijn voeding aan met een extra tussendoortje. Ik heb geen hongergevoel en de menu’s zijn heerlijk divers. De wissellijsten zijn af en toe ideaal om op terug te kunnen vallen. Ik hou ook van de 7^e dag uit het plan, de ‘cheatday’. 😉 Deze vul ik vaak in door overdag volgens de lijnen van het plan te eten en ‘s avonds één maaltijd te kiezen waar ik écht zin in heb. Lees: sushi, patat, pizza, pasta. En natuurlijk hoort daar ook een lekker wijntje bij.

Ik heb een leuke waterfles gekocht van 750 ml. Zo kom ik prima aan mijn water tax per dag. Mijn streven is nog 10 á 15 kg af te vallen om zo tussen de 75 en 80 kg te eindigen. En dat gaat me lukken, samen met jullie! Bij vragen over het Gymjunkie Lifestyle Plan, stuur me dan gerust een DM. Iedereen die wil afvallen en gezond wil leven zonder obsessief te moeten diëten, moet dit plan mijns inziens namelijk écht leren kennen!

De maandag is mijn officiële weegdag. Mijn afvalproces deel ik via mijn Instagram.

Ik hoop jullie daar te zien!

Liefs, Chantal

Je kunt Gymjunkies volgen via Instagram of Facebook!

[lifestyle-widget]