Ricky studeert voeding en diëtiek in Nijmegen. Hij heeft sinds kort zijn eigen Youtube kanaal en verspreid op een leuke manier goede info over training en voeding via zijn Instagram. Ook heeft hij sinds kort een nieuw Instagram kanaal opgezet, Fortissimus Aesthetica, waar hij motiveert...
Een paar weken geleden zag ik bij Cynthia de oproep dat Gymjunkies op zoek was naar foodbloggers.. Hoe leuk zou het zijn als Mamasuperdun hier deel van uit mag maken?! En nu is het zover! Mamasuperdun is gekozen tot één van de gastbloggers voor Gymjunkies,...
#BlOOMMONDAY Haa ijzer eters en glute gladiators, Zoals jullie van mij gewend zijn open ik mijn blog graag met een intro verhaaltje So here goes nothing; Een klein meisje loopt met haar vader rond op het terrein van een circus. Als zij langs de verblijfplaats van de olifanten loopt,...
Water drinken tijdens een maaltijd is iets wat ik altijd volop deed. Ik dacht altijd: hoe meer water, hoe beter! Vanaf kleins af aan ben ik aangeleerd om te drinken tijdens en na de maaltijden. Maar toen ik de blog van Benjamin had gelezen benoemde...
Deze week leek het me leuk om zelf de 10 workout vragen te beantwoorden, vooral omdat ik er de laatste tijd weer regelmatig vragen over krijg. Voor de mensen die me nog niet kennen...
We voelen ons allemaal heerlijk op het strand. En dat is het ook! Het strand brengt heel wat gezondheidsvoordelen met zich mee, hiervoor zou je alleen al naar de kust willen rijden. Het verbeterd je algehele gezondheid omdat het zowel op fysiek, mentaal als emotioneel...