“Het zit in mijn genen”, “ja, maar als er iets lekker op tafel staat, kan ik echt geen nee zeggen hoor”. Onzin! Waarom maak je het jezelf expres moeilijk? Waarom zoek je excuusjes? Ik heb het ook gedaan, eerlijk is eerlijk. Ik heb mezelf er...
Wij zijn de enige soort op deze hele planeet die leeft in luxe en dat is iets moois. Maar alles heeft twee kanten. Een dier in het wild heeft geen andere keuze dan fouten te maken en te leren van deze ervaring. Het is niet...
Cheyenne werkt nu ongeveer een jaar voor Gymjunkies. Ze werkt vooral achter de schermen en we zijn super blij met haar hulp. We zouden het niet zonder haar kunnen! Nu werd het eens tijd dat jullie wat meer van haar gaan zien, dus vandaag stelt...
Vaak nemen we ons voor om te veranderen. Je wil van een slechte gewoonte af en voelt je erg gemotiveerd. Dan gaat het een paar dagen of weken goed en dan val je weer terug in je oude gewoontes. Hoe komt dat toch? Ik had precies...
Het mentale aspect van fitness is veel belangrijker dan je denkt, want je motivatie maakt of breekt elke workout….ja elke. Je motivatie is namelijk niet zo zwart-wit als “ik heb geen zin” (of wel) en “ik ga vandaag niet” (of wel). Er zijn ook momenten...
