24 feb 5 TIPS VOOR JOUW BOODSCHAPPENLIJST #7
Op zoek naar nieuwe producten of ideeën om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaats ik 5 producten die ik ben tegengekomen online of in de winkel. Of het zijn producten die ik al een tijdje graag gebruik.
Onder ieder product zie je iets staan over het 8 weken plan voor vet verlies. Dit zet ik er puur bij voor de mensen die onze dagschema’s hebben aangeschaft.
Als je het plan hebt gekocht kun je het product toevoegen aan je lijstje zodat je nog meer variatie hebt in de dagschema’s!
In de maand februari hebben we een actie!
Je betaalt nu slechts €25 voor het 8 weken plan i.p.v. € 30. Meer informatie vind je hier.
CHOCO GOODIES
Wat: Krokante vegan ontbijtgranen van haver en tarwe met chocoladesmaak en zoetstof.
Waar: Bij de Albert Heijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Lekker met stukjes aardbei en kokos.
Voedingswaarde per 30 gram: 125,9 kcal 6,2 gram koolhydraten waarvan 2 gram suikers, 1,1 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd, 3,7 gram eiwitten en 6,2 gram vezels.
Prijs: € 3,38
Ebook vet verlies: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ”ontbijtgranen” .
RAW ORGANIC CRACKER
Wat: Een heerlijke gluten vrije cracker met tomaat & basilicum met slechts 2 gram koolhydraten.
Waar: Bij de Albert Heijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Lekker met plakjes mozzarella en cherrytomaatjes.
Voedingswaarde per cracker: 80 kcal, 2,2 gram koolhydraten waarvan 0,24 gram suikers, 6,2 gram vet waarvan 0,63 gram verzadigd, 2,7 gram eiwitten en 2,3 gram vezels.
Prijs: € 3,79
Ebook vet verlies: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ”brood/crackers” .
VEGAN BROODSPREAD
Wat: Smaakvolle broodspread met aubergine & paprika.
Waar: Bij de Albert Heijn.
Tips: Bijvoorbeeld lekker op brood, crackers of toastjes.
Voedingswaarde 10 gram : 12 kcal, 0,7 gram koolhydraten waarvan 0,4 gram suikers, 0,9 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd en 0,1 gram eiwitten.
Prijs: € 1,-
Ebook vet verlies: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ”Hartig mager beleg” .
CONSENZA VEGETABLE SOUP
Wat: Gluten vrije & lactose vrije groentesoep, vergelijkbaar met cup-a-soup.
Waar: Bij de Albert Heijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Lekker voor tussendoor als je trek hebt!
Voedingswaarde per portie: 36 kcal, 7,9 gram koolhydraten waarvan 0,9 gram suikers, 0,17 gram vet waarvan 0,02 gram verzadigd en 0,4 gram eiwitten.
Prijs: € 2,05
Ebook vet verlies: Dit product mag je altijd extra nemen bij de dagschema’s maximaal 1 portie per dag.
CELAVITA PATATAS BRAVAS
Wat: Gekruide aardappeltjes uit de oven of uit de pan.
Waar: Bij de Albert Heijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Heerlijk bij je avond maaltijd of met chorizo als tapas hapje.
Voedingswaarde 100 gram: 99 kcal, 18 gram koolhydraten waarvan 1 gram suikers, 1,5 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd , 2 gram eiwitten en 2,5 gram vezels.
Prijs: € 3,03
Ebook vet verlies: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ”Koolhydraten avond eten” .
Volgende week weer 5 nieuwe producten voor jouw gezonde levensstijl :).
Liefs,
Cynthia
Gymjunkies volgen:
Je kunt mij volgen via:
Instagram, Facebook , YouTube & Bloglovin’.
No Comments