boodschappenlijstje

5 TIPS VOOR JOUW BOODSCHAPPENLIJST #35

Op zoek naar food inspiratie om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaatst Cheyenne 5 producten die ze is tegengekomen; online of in de winkel. Zodat jij je favorieten kunt toevoegen aan je boodschappenlijst! Deze week 5 producten van Body & Fit.

Onder ieder product zie je staan waar het product in de dagschema’s past van ons 8 weken plan. Dit zet ik er bij voor de mensen die de voedingsschema’s van het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft en volgen.

HAPPY BEANS

boodschappenlijst

Wat:  Krokante eiwitrijke tuinbonen in een jasje.

Waar: Bij de Body & Fit shop.

Tips: Zin om iets te snacken? Dan is dit een gezonde optie.

Voedingswaarde per 15 gram: 65,4  kcal, 6,8 gram koolhydraten waarvan 1 gram suikers, 2,5 gram vet waarvan 0,7 gram verzadigd, 3,3 gram eiwitten en 1,3 gram vezels.

Prijs: €2,90

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 1‘.

CHOCOLATE MOMENT ”KITKAT”

boodschappenlijst

Wat:  Het ultieme tussendoortje – de gezonde variant op de welbekende KitKat.

Waar: Bij de Body & Fit shop.

Tips: Deze KitKat kun je nuttigen als snack en zeker lekker voor de chocolade liefhebbers onder ons. Op dagen dat je meer beweegt of voor op een cheat day. De smaak verraadt niet dat je een reepje eet zonder toegevoegde suikers eet.

Voedingswaarde per bar: 103  kcal, 10,9 gram koolhydraten waarvan 1,4 gram suikers, 7,5 gram vet waarvan 4,5 gram verzadigd, 1,4 gram eiwitten en 0,5 gram vezels.

Prijs: €1,50

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 3‘.

SMART PROTEIN CHIPS

boodschappenlijst

Wat:  Proteïne chips met kaassmaak.

Waar: Bij de Body & Fit shop.

Tips: Lekker snacken met chippies op de bank, bij een goede film.

Voedingswaarde per zakje: 96  kcal, 9,5  gram koolhydraten waarvan 0,8 gram suikers, 2,8 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd, 7,1 gram eiwitten en 2,1 gram vezels.

Prijs: €1,-

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 1‘.

WHEY CHOCO

boodschappenlijst

Wat:  Lekkere suikerarme chocolade pasta.

Waar: Bij de Body & Fit shop.

Tips: Sprenkel de whey choco over je bananen pannenkoekjes. Yammieeeee!

Voedingswaarde per 15 gram: 75  kcal, 4,5  gram koolhydraten waarvan 0 gram suikers, 5,2 gram vet waarvan 1 gram verzadigd, 3,2 gram eiwitten en 0,3 gram vezels.

Prijs: €4,90

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”zoet beleg‘.

DE BRON MARSHMALLOWS (CHEATDAY INSPIRATIE)

boodschappenlijst

Wat:  Vega marshmallows in vanille en aardbeiensmaak.

Waar: Bij de Body & Fit shop.

Tips: Hierbij dacht ik echt; OMG VEGAN MARSHMALLOWS! Een cheat tussendoortje om uitgebreid van te genieten.

Voedingswaarde per 10 gram: 51,3  kcal, 12,7 gram koolhydraten waarvan 10,8 gram suikers, 0 gram vet waarvan 0 gram verzadigd, 0,1 gram eiwitten en 0 gram vezels.

Prijs: €2,90

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  Cheat day inspiratie.

Je kunt Cheyenne volgen via Instagram.

Je kunt Gymjunkies volgen via Instagram of Facebook!

Geen reactie's

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.