24 mrt 5 TIPS VOOR JE BOODSCHAPPENLIJST #10
Op zoek naar nieuwe producten of ideeën om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaats ik 5 producten die ik ben tegengekomen online of in de winkel. Of het zijn producten die ik al een tijdje graag gebruik.
Onder ieder product zie je iets staan over het 8 weken plan voor vet verlies. Dit zet ik er bij voor de mensen die het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft.
Als je het plan hebt gekocht kun je het product toevoegen aan het wissellijstje zodat je nog meer variatie hebt in de dagmenu’s!
Ook starten met een gezonde levensstijl voor een prijs die iedereen kan betalen? Dan kun je hier meer informatie vinden.
DELICATA PURE CHOCOLADE
Wat: Pure chocolade met aardbei & balsamicoazijn
Waar: Bij Albert Heijn.
Tips: Lekker voor tussendoor!
Voedingswaarde per 10 gram: 51 kcal, 4,8 gram koolhydraten waarvan 4,4 gram suikers, 3,1 gram vet waarvan 1,8 gram verzadigd, 0,5 gram eiwitten en 0,9 gram vezels.
Prijs: € 2,06
Ebook vet verlies: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ”snacks 2″
NESTLE MAGERE KWARK
Wat: Heerlijke tropische vet arme magere kwark met perzik & passievrucht smaak rijk aan proteïne.
Waar: Bij de Albert Heijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Met wat muesli erdoorheen maak je het extra lekker!
Voedingswaarde per portie: 89 kcal, 5,1 gram koolhydraten waarvan 4,7 gram suikers, 0,3 gram vet waarvan 0 gram verzadigd en 16,5 gram eiwitten.
Prijs: € 1,05
Ebook vet verlies: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ”kwark/yoghurt/ijs, snacks2″
TUINBOONTJES IN SOJA
Wat: Tuinboontjes in soja, rijk aan vezels & eiwitten
Waar: Bij de Albert Heijn.
Tips: Lekker door een salade of gewoon als snack.
Voedingswaarde per portie 25 gram: 115 kcal, 12 gram koolhydraten waarvan 2 gram suikers, 4,5 gram vet waarvan 1 gram verzadigd, 5,5 gram eiwitten en 2 gram vezels.
Prijs: € 1,74
Ebook vet verlies: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ”snacks 1”
GROENE ERWTEN FUSILLI
Wat: Pasta 100% gemaakt van peulvruchten en ook nog glutenvrij.
Waar: Bij de Albert Heijn.
Tips: Dit is een goede vervanging voor je gewone pasta en het bevat ook nog eens eiwitten.
Voedingswaarde per 100 gram gekookt: 137,5 kcal, 22 gram koolhydraten waarvan 1 gram suikers, 0,7 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd, 9 gram eiwitten en 3 gram vezels.
Prijs: € 2,56
Ebook vet verlies: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ”Koolhydraten avondeten”
DANONE HUTTENKASE
Wat: Hüttenkäse spread rijk aan proteïne met sweet chili.
Waar: Bij de Albert Heijn, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten hebben.
Tips: Lekker op een cracker met stukjes avocado.
Voedingswaarde per 25 gram: 18,5 kcal, 1,2 gram koolhydraten waarvan 1,1 gram suikers, 0,4 gram vet waarvan 0,3 gram verzadigd en 2,4 gram eiwitten.
Prijs: € 1,99
Ebook vet verlies: Dit product kun je toevoegen in het rijtje wisselen van producten: ”Hartig mager beleg & kaas beleg”
Volgende week weer 5 nieuwe producten voor jouw gezonde levensstijl!
5 gezonde snack recepten gemist? Die vind je hier!
Liefs,
Cynthia
Gymjunkies volgen:
Je kunt mij volgen via:
Instagram, Facebook , YouTube & Bloglovin’.
Geen reactie's