Waarom je een opgeblazen buik kunt hebben, zelfs als je ‘gezond’ eet Dit zie ik zó vaak. Mensen die: veel groente eten suiker proberen te vermijden opletten met snacks bewust bezig zijn met voeding ..en tóch een opgeblazen buik houden. Je eet “goed”. Maar toch voelt...
Zie jij geen verandering op de weegschaal? Dat kan erg ontmoedigend zijn maar geef niet op! Het cijfertje op de weegschaal zegt namelijk niet alles. Dat komt omdat er een verschil is tussen vetverlies en gewichtsverlies. Huh, maar dit is toch hetzelfde? Gek genoeg zijn...
Sporten is ontzettend goed voor je. Niet alleen lichamelijk voor een gezond en sterk lijf, maar ook voor je mentale gezondheid is het cruciaal. Het is dus belangrijk om elke dag minimaal 30 minuten te bewegen en daarnaast intensiever te sporten waarbij de hartslag flink...
''Ga bewegen, durf uit je comfortzone te stappen en blijf jezelf uitdagen'' Dat zijn de woorden van Marjolein die maar liefst 55 kilo op eigen houtje is afgevallen. Wat is zij een enorme motivatie en inspiratie! Lees vandaag hier haar verhaal. Hoi allemaal, leuk dat je...
Priscilla zetten we vandaag in het zonnetje, en dat is niet zomaar. Ze is maar liefst op eigen houtje, in anderhalf jaar, 50kilo afgevallen! En dit met een gezonde levensstijl, zonder crash diëten. Ze is een topper en weten zeker dat ze nog veel mensen...
Marissa is sinds kort bezig met het Lifestyle Plan. Ze dacht dat ze gezond bezig was, maar ze viel helaas niks af. Met het Lifestyle Plan is ze inmiddels 5 kilo kwijt en dit heeft haar alle tools gegeven voor een gezonde levensstijl. En dat...