Havermout wordt misschien gezien als saai en suffig ontbijt, maar dat is helemaal niet nodig! Zelf kies ik vaak voor havermout als ontbijt omdat het erg voedzaam is maar ik vind het ook echt erg lekker. Maar heb jij nou nog je twijfels over havermout...
Een voedzame, lekkere maar toch makkelijke avond maaltijd, dat willen we allemaal wel. Voor deze maaltijd heb je maar één pan nodig, de rest doet de oven voor je. Boordevol groenten, plantaardige eiwitten en complexe koolhydraten. Recept: Power couscous salade met geroosterde groenten Ingrediënten (voor 2 porties): ...
Mijn eerste recept voor gymjunkies, dat moest wel iets met extra proteïnen worden. Heel eerlijk? Ik heb een zak vegan eiwitpoeder in de kast maar ik raak hem niet vaak aan. Als duursporter is mijn eiwit inname hoger dan dat van de gemiddelde niet sportende...
Al een tijdje dacht ik er over na om minder dierlijke producten te gaan eten. In mijn omgeving zag ik dat steeds meer mensen vegetarisch of zelfs veganistisch begonnen te eten en ik stuitte steeds vaker op artikelen die me aan het denken zette. Mijn...
Hoi hoi! Ben ik weer, het zusje van Cynthia. :) Een tijdje geleden had Cynthia mij gevraagd een eetdagboekje bij te houden over lactose en gluten vrij eten die ook is gedeeld op Gymjunkies. Ondertussen een paar onderzoeken en wat maandjes verder heb ik ontdekt dat...