Afvallen zonder te sporten kan makkelijk. Natuurlijk is het beter voor je gezondheid om regelmatig te sporten of te bewegen, maar sommige mensen hebben hier nou eenmaal niet zoveel zin in. Het goede nieuws is dat je makkelijk kunt afvallen door een aantal dingen aan...
De stofwisseling, ook wel metabolisme genoemd is erg belangrijk voor een mooi en gezond lichaam. Een snelle stofwisseling zorgt ervoor dat het lichaam sneller werkt. Ik heb zelf een super snelle stofwisseling. Wat ervoor zorgt dat ik erg veel en de juiste dingen moet eten...
Jens is een bekende van ons en heeft ook een grote passie voor sport! In deze gastblog vertelt hij jullie iets over wat koffie voor je kan doen i.c.m. sport. Mijn naam is Jens Roovers 22 jaar en ik ben fitnessinstructeur in verschillende sportscholen zoals Sportplaza...
Robin van bodybuildingblog.nl legt jullie vandaag in stappen uit hoe je spiermassa kunt opbouwen. Waar je op moet letten met je trainingen en wat belangrijk is qua voeding. HET KWEKEN VAN SPIERMASSA Voor het kweken van spiermassa heb je drie basis ingrediënten nodig: training, rust en voeding. Het lichamelijke proces van...
Mark en ik kennen Kiki van de sportschool. Ze is een super lieve meid en een echte doorzetter. Wat zij heeft weten te bereiken is geweldig en ze wil graag andere mensen helpen ook voor zichzelf te kiezen. Wij vonden haar verhaal erg inspirerend en...
Toen ik begon met krachttraining veranderde mijn lichaam erg snel, maar dat is bij iedereen die zijn spieren voor het eerst echt zwaar gaat belasten. Ik at te weinig koolhydraten want ik wilde droog staan maar na een jaar van training en weinig kennis was...