Michael van Leeuwen is één van de oprichters van Hijhem. Hij is inmiddels ruim 5 jaar bezig met krachttraining en voeding en heeft in die tijd alles meegemaakt van “bro science” en blessures tot persoonlijke records en een halve gym bouwen thuis. Het zijn gekke tijden:...
Wat een doorzetter is Lotte. Ze is maar liefst 33kg afgevallen! Dit alles door in zichzelf te geloven. Ze wil iedereen inspireren & voelt zich positief over de toekomst. Ik zou toch nooit, slank of normaal worden, dus waarom proberen? Dik is hoe ik ben. Het...
Het wordt kouder en kouder buiten, dus train je liever thuis. Je hebt jonge kids om op te letten, maar wil wel je wekelijkse dosis lichamelijke beweging krijgen. Of je hebt gewoon een druk leven en een “home gym” is écht een uitkomst: er zijn...
Het mentale aspect van fitness is veel belangrijker dan je denkt, want je motivatie maakt of breekt elke workout….ja elke. Je motivatie is namelijk niet zo zwart-wit als “ik heb geen zin” (of wel) en “ik ga vandaag niet” (of wel). Er zijn ook momenten...
Hoelang train je al? En wat was de reden dat je bent gaan sporten? '' Ik train al in de sportschool met tussenpozen sinds 2007, ik was een tenger jochie van 67 KG en voelde mij daar niet prettig bij, ik begon in een klein sportschooltje...