Afvallen, aankomen, strakker worden en spieren opbouwen is voeding en training, maar het grootste deel wat ervoor gaat zorgen dat je succes hebt is mindset. Wat ik bij veel mensen merk is dat hun mindset helemaal verkeerd is zodra ze beginnen met een nieuwe levensstijl...
Als je heel veel slechte, ongezonde dingen hebt gegeten, waarom wil je dan vaak de dag zelf of de dag erna weer slecht eten? Je lijkt geen controle te hebben over je cravings en je lichaam snakt naar meer. Ik heb het nu niet over één...
Eetbuien, zoals sommige van jullie wel weten was dit een groot deel van mijn leven. Elk jaar schommelde ik enorm in gewicht, van 80 kilo naar 60 en weer terug...
Misschien komt het je bekend voor.. Je loopt in de supermarkt en je ogen vallen op snoep, chocolade, chips, frisdrank en vul het zelf maar verder in. Je krijgt er enorm veel zin in en voelt een drang om de verpakking daar al bijna uit...
Eetbuien, ik weet er alles van. Ik heb ze maar vaak genoeg gehad en had dan ook nooit gedacht dat ik er ooit uit zou komen. En nee, ik ben niet perfect. Ik heb ze nog steeds wel eens, maar nu kan ik ze in de...