Toen ik 7 jaar oud was kreeg ik de diagnose Diabetes Type 1. Ik weet nog dat ik dacht dat het vast wel over zou gaan, maar zo ...
Het is weer mindset monday en deze week mag ik jullie weer inspireren met een blog. Het kwam eigenlijk wel goed uit, want ik moest mezelf ook weer ...
Hoi hoi! Ben ik weer, het zusje van Cynthia. 🙂 Een tijdje geleden had Cynthia mij gevraagd een eetdagboekje bij te houden over lactose en gluten vrij eten ...
Deze week leek het me leuk om zelf de 10 workout vragen te beantwoorden, vooral omdat ik er de laatste tijd weer regelmatig vragen over krijg. Voor de mensen ...
Vezels zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering. Er wordt geadviseerd om zo’n 40 gram vezels per dag binnen te krijgen.Vorig jaar kreeg ik te weinig vezels binnen ...
Even een blogje voor iedereen die keihard werkt, maar (nog) geen tot weinig resultaat ziet. Ik kan me nog goed herinneren dat ik soms erg gefrustreerd kon worden. Ik ...
Ik krijg regelmatig de vraag wat ik eet als tussendoortjes en of ik wel eens ongezonde dingen eet. Yes, I’m guilty! Ben gek op bijna alles wat vet ...
Zoals beloofd weer 5 oefeningen die ik vaak doe voor mijn benen & billen! In mijn vorige blog staan de andere 5 oefeningen, ook leg ik daar uit ...
In deze blog wil ik even laten zien dat ik absoluut niet perfect ben en regelmatig een dip heb. Ik krijg veel mails van onze lezers en volgers ...
Deze gezonde smoothie heb ik vanochtend als ontbijt gemaakt. Ik had niet zoveel honger dus dit was perfect! Hij is ook heerlijk voor na je training. Ik heb ...
