Het is weer mindset monday en deze week mag ik jullie weer inspireren met een blog. Het kwam eigenlijk wel goed uit, want ik moest mezelf ook weer ...
Hoi hoi! Ben ik weer, het zusje van Cynthia. 🙂 Een tijdje geleden had Cynthia mij gevraagd een eetdagboekje bij te houden over lactose en gluten vrij eten ...
Deze week leek het me leuk om zelf de 10 workout vragen te beantwoorden, vooral omdat ik er de laatste tijd weer regelmatig vragen over krijg. Voor de mensen ...
Ik heb vanaf mijn 7e diabetes type 1, dit betekent dat ik mezelf dagelijks moet injecteren met insuline. En sinds kort weet ik ook dat ik vanaf mijn ...
Vezels zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering. Er wordt geadviseerd om zo’n 40 gram vezels per dag binnen te krijgen.Vorig jaar kreeg ik te weinig vezels binnen ...
Even een kort blogje over wat mij heeft geholpen om vet te verliezen. Teveel vet is nooit goed, helemaal niet als het rond je buik zit. Dan kan ...
Even een blogje voor iedereen die keihard werkt, maar (nog) geen tot weinig resultaat ziet. Ik kan me nog goed herinneren dat ik soms erg gefrustreerd kon worden. Ik ...
We zijn weer terug van vakantie! Heerlijk genoten van het weer en alle lekkere hapjes, dus we kunnen er weer even tegenaan! We zijn in Alanya geweest en ...
Ik krijg regelmatig de vraag wat ik eet als tussendoortjes en of ik wel eens ongezonde dingen eet. Yes, I’m guilty! Ben gek op bijna alles wat vet ...
Zoals beloofd weer 5 oefeningen die ik vaak doe voor mijn benen & billen! In mijn vorige blog staan de andere 5 oefeningen, ook leg ik daar uit ...
