08 okt INTERVIEW FITCOUPLE: DRIES & JOLIEN

Hallo, wij zijn Dries en Jolien. Misschien kennen jullie ons wel van onze Instagramblog @fitwithdriesandjolien. We bloggen over onze gezonde levensstijl. Dat wil zeggen dat we gezonde gerechtjes maken, couple workouts doen en alles rond ons fitnessleven posten.

Hoe lang hebben jullie al een relatie en hoe hebben jullie elkaar ontmoet?

‘Wij zijn deze week net 4 jaar samen en hebben elkaar ontmoet in het uitgaansleven. In die periode gingen we nog veel uit en via gemeenschappelijke vrienden kwamen we met elkaar in contact. Het klikte meteen en een paar maanden later was de relatie een feit.’

Wanneer en waarom ben je met deze levensstijl begonnen?

‘Dries was van in zijn jeugd al veel bezig met gezonde voeding en fitness. Ik daarentegen hield wel van sporten, maar niet op zo’n maniakale manier als Dries. In het begin van onze relatie woog ik een tiental kilo meer. Dries vroeg me op een avond of ik het zag zitten om mee te gaan trainen met hem. Ik stemde meteen toe en heb daar nog geen spijt van gehad. We wilden niet het koppel worden die elke dag na het werk passief in de zetel voor de televisie ging zitten. We wilden actief zijn en vonden in fitness een gemeenschappelijke passie.’

Wat vind jij het leukste aan deze levensstijl?

‘Het leukste is dat je je eigen lichaam ziet evolueren. Als ik zie van waar we komen, mogen we al spreken van een mooie transformatie. Bij Dries zie je duidelijk veel meer spiermassa dan voorheen. Bij mij zie je het vooral aan de kilo’s die ik kwijt ben. Door een gezonde levensstijl aan te nemen zijn we zowel fysiek als mentaal geëvolueerd. We hebben beiden meer zelfvertrouwen en zijn in deze 15 maanden nog geen enkele keer ziek geweest.’

Aan alles zitten positieve en negatieve kanten. Wat vindt je het moeilijkste aan deze levensstijl en hoe ga je daarmee om?

‘Het moeilijkste blijft het gezond eten en het consequent trainen. Zoals iedereen hebben wij ook af en toe eens nood aan wat lekker ongezonds. We hebben daarom afgesproken dat we 1 keer in de week een cheatmeal inlassen. We zien het als een beloning voor het clean eten in de andere zes dagen. Wanneer we teveel over de schreef zijn gegaan, lassen we een extra cardio training in zodat we de overbodige calorieën kunnen verbranden. Wat het trainen betreft is vooral Dries een doorzetter. Hij motiveert me om er elke dag te staan en ondanks het feit dat ik af en toe geen zin heb in trainen, slaagt hij erin om me te overtuigen toch te gaan. En om eerlijk te zijn, na de training ben ik dolgelukkig dat ik toch weer getraind heb.’

Wie kookt er meestal bij jullie? En wat is je favoriete healthy recept?

‘Aangezien ik soms laat thuis ben van het werk, is het Dries die zich vooral bezig houdt met het foodpreppen. Hij probeert elke week gezonde wafeltjes, rijsttaartjes, pannenkoeken en gewone dagelijkse kost te maken. Elke week probeert hij wel eens iets nieuws uit. De ene keer met succes, de andere keer jammer genoeg niet. Uiteindelijk mag ik blij zijn dat er telkens als ik thuis kom een maaltijd op tafel staat.’

Trainen jullie vaak samen of alleen?

‘80% van onze workouts doen we samen. We motiveren en steunen elkaar en proberen elkaar naar een hoger niveau te tillen. Natuurlijk is er een niveauverschil tussen ons beiden, maar dat houdt ons niet tegen. Train together, stay together , weet je wel =).’

Hoe vaak trainen jullie en wat is je favoriete workout?

‘Wij trainen 4-5 keer per week naargelang de intensiteit van de workouts. Na een zware legday lassen we meestal een rustdag in zodat deze volledig kunnen herstellen. Wij houden vooral van compoundoefeningen zoals de bankdruk, de squat en de deadlift. We merken ook op dat we sneller progressie maken met deze oefeningen dan dat we isolatieoefeningen doen.’

Wat is de leukste eigenschap van je partner?

Dries: ‘Jolien is sociaal en heeft een hart van goud. Ze is ook geen opgever en weet van aanpakken.’

Jolien: ‘Dries is een echte motivator en doet er alles aan om zijn doel te bereiken. Hij is een doorzetter en heeft toch heel wat kennis.’

Instagram staat vol met inspirerende mensen! Zijn er mensen/accounts in het speciaal die jou inspireren?

‘Instagram is onze favoriete app. Wij laten ons door heel veel mensen inspireren. Namen willen we niet noemen uit vrees enkele mensen te vergeten. Iedereen die op Instagram post is in feite een inspiratiebron. We respecteren iedereen en leren nog dagelijks bij van iedereen. Het is niet omdat we heel veel volgers hebben dat we niet meer kunnen leren van mensen die net gestart zijn. We staan open voor elke vorm van opbouwende kritiek.’

Jullie cheaten vast ook wel eens. Waar kun je jou s’nachts voor wakker maken?

‘Dries is koffie verslaafd en houdt wel van zoete desserts als ijs of taart. Bij mij zijn het vooral chips waar ik moeilijk van af kan blijven. Ook een lekkere steak bearnaise zou ik niet meteen afslaan.’

Wat is je favoriete quote?

‘We train together, so we stay together.’

Wat willen jullie graag meegeven aan onze bezoekers die ook bezig zijn met hun eigen fitjourney?

• Bekijk heel veel oefeningen op voorhand op Youtube en raadpleeg verschillende bronnen. Een goede houding tijdens het sporten doet heel veel.
• Probeer je niet teveel te focussen op eiwitten alleen. Eiwitten helpen na je training de spieren te herstellen , maar de andere macro’s koolhydraten en vetten zijn ook zeer belangrijk.
• Wil je sterker worden, dan is voldoende voeding belangrijk.
• Geloof vooral in jezelf want iedereen kan een droomlichaam krijgen, je moet er enkel de juiste mindset voor hebben.
• Volg ons gerust op Facebook en Instagram @fitwithdriesandjolien en spreek ons gerust aan voor tips wat gezonde voeding betreft. We doen ons best om zoveel mogelijk mensen te beantwoorden.

Groetjes

Dries en Jolien