31 okt GYMJUNKIE VAN DE WEEK – REMON

Rémon is meer dan 38 kilo afgevallen!! Hij was meer dan klaar met al die kilo’s en heeft zichzelf 200% ingezet om te veranderen. Hij is een enorme doorzetter en laat ons weten dat iedereen dit kan, zolang je maar in jezelf geloofd.

Mijn naam is Rémon Geenen, ik ben 27 jaar oud en kom uit Rotterdam.

ALTIJD TE DIK

Voor zover ik me kan herinneren ben ik altijd al te dik geweest. Ik heb altijd gevoetbald en was een drukke jongen, daarom liep het nooit echt uit de hand, maar ik was wel altijd de dikste van de vriendengroep. Ik heb het me nooit zo aangetrokken omdat ik altijd dacht; mijn tijd komt nog wel. Wat ik altijd tegen mezelf zei was dat als ik het echt zou willen, dat overgewicht vanzelf wel kwijt zou raken.

Zoals bijna elk mens met overgewicht, wilde ik wel af vallen maar de echte urgentie was er eigenlijk niet. Er was nooit een echte drive om dat proces aan te gaan. Ik hield teveel van chips, fastfood en frisdrank.. drie Redbull en een zak chips op een dag waren normale tussendoortjes. Ik wilde het resultaat wel, gespierd zijn, trots zijn op mezelf, maar er hard voor werken zat er niet echt in.

Met zo’n gedachtegang wordt het logischerwijs steeds erger en dat heb je jammer genoeg zelf niet door. Ik weet nog dat ik tegen mijzelf zei; “ik wil sowieso nooit boven de 90 kilo komen, want dan moet er echt wat gebeuren.” Uiteindelijk stond ik een ochtend op de weegschaal en deze gaf 90.4 kg aan. In plaats van in te zien dat ik te ver was gegaan, zei ik tegen mezelf: “Dan maar niet boven de 95.”
Zoals wel meer mensen met hun problemen doen, schoof ik het gewoon voor mij uit. Ik ben toch nog niet echt ongezond, dacht ik.

ZOMER 2018

Uiteraard werd 95 kg vanzelf een keer 100 kg, en daar zelfs voorbij. Totdat ik in de zomer van 2018 de 111.3 kg aantikte, met een lengte van 1,70 m wel te verstaan.

Toen ik thuis kwam van vakantie en de 110 kg gepasseerd was begon er voor het eerst echt iets te knagen van binnen. Dit was ook het moment dat ik een relatie kreeg met mijn huidige vriendin. Ik begon langzaam wat filmpjes op Youtube te kijken om mezelf te motiveren. Ik keek naar David Goggins, die honderden kilometers rende per week, naar Cameron Hanes, Greg Doucette en Mike Thurston.. En ook keek ik naar Joel Beukers. Wat een fantastische kerel vond ik dat. Het motiveerde me echt. Ik was al een jaar of 4 lid van de sportschool maar deed er bar weinig mee en dat begon langzaam te veranderen door deze filmpjes.

Om één of andere vage reden had ik mezelf aangepraat dat als je hard traint, je daarna meteen een eiwitshake moet nemen. Ik zag Joel Beukers en zijn team altijd keihard schreeuwen en “scoopjes” naar binnen werken. Dat durfde ik nog niet aan, maar die eiwitshakes vond ik zo vies dat ik gewoon keihard schreeuwde en dan mijn shake in 1 keer achterover werkte. Ik begon in die periode ook aan vechtsport te doen en vond het dan stoer om met mijn gouden shake beker aan te komen lopen.

Tussen de zomer van 2018 en 2019 veranderde er toch nog niet zo veel. Ik trainde een heel stuk meer en dat motiveerde me wel en deed ik af en toe gek om die jongens van de filmpjes na te doen, maar in praktijk had ik  mijn zaakjes nog niet genoeg op orde. Buiten dat gooide een knieblessure ook nog eens roet in het eten. Ik viel dat jaar 6/7 kilo af.

ZOMER 2019

In de zomer van 2019 stond Tomorrowland op het programma. Mijn knieblessure was voorbij, mijn vriendin vond ook dat het tijd werd om mijn belofte in te lossen (ik was zo slim om te zeggen : ‘’als we ooit een relatie krijgen dan val ik wel af’’) en toen kwam ik daar op Tomorrowland, mijn grote held Joel Beukers tegen. Lekker op de foto geweest en genoten van een mooi, ongezond weekend. Dat bleek uiteindelijk echt een turning point te zijn.

Bij thuiskomst stond mijn verjaardag namelijk voor de deur en ik vroeg een afslankpakket cadeau. Online coaching, een paar potjes supplementen en een E-book met wat tips, je kent het wel.. Ik weet niet wat er die verjaardag is gebeurd, misschien was het mijn vriendin, misschien was het het foto moment op Tomorrowland, misschien de aanschaf van dat pakket? Maar de knop ging om! Alles klikte in me om en ik heb nooit meer teruggekeken. Ik stuurde Joel een bericht: “Ik weet niet of je je dit moment kan herinneren, maar we stonden bij die techno stage.. en geloof me, als je me ooit weer ziet, dan ga je me niet meer herkennen.”

Ik begon te trainen als een bezetene, 4 dagen per week, 5, 6, 7… op een gegeven moment trainde ik 7 dagen in de sportschool en vond ik het nog niet genoeg. Dus besloot ik het hardlopen op te pakken. Ik voelde me zo verschrikkelijk na de eerste keer, dat het weer een nieuwe uitdaging vormde. Afvallen is 1 ding, maar ik wilde een atleet worden. Tevreden zijn over mijn volledige fysiek.

Ik leerde in deze tijd dat het allemaal om kcal draait en ik begon elke dag alles bij te houden in Myfitnesspal. Ik hield bij hoeveel ik at, hoeveel ik dronk, hoeveel stappen ik liep, hoeveel ik kon liften in de gym en of ik mijn hardloop tijden verbeterde. De progressie was enorm.

NU

Binnen 4 maanden was ik de eerste 20 kilo kwijt. Binnen een jaar 36,5 kilo!
Het is soms moeilijk te beseffen dat dit hele proces pas iets meer dan een jaar bezig is. Tot nu toe ben ik 38.5 kilo afgevallen. Ik heb de kwart en de halve marathon gelopen in tijden waarvan ik ze niet had durven dromen. En momenteel aan het trainen voor de hele marathon in Rotterdam volgend jaar. Mensen komen naar mij voor tips.. En als klap op de vuurpijl, ben ik sinds kort officieel aangesloten bij Clean Nutrition!

Na een challenge in juni 2019, 36.5 kilo afgevallen in totaal op dit punt.

Als er iets is wat ik mensen wil meegeven met dit lange verhaal, dan is het dat niemand zo ver heen is, dat het er niet meer in zit. Mijn vetpercentage zat boven de 35%, ik rookte 2 pakjes per dag, dronk 3 dagen per week en was verslaafd aan Redbull en fastfood. Hardlopen kon ik niet, had pijn als ik langer dan 10 minuten moest wandelen en woog meer dan 110 kilo.

Ik ben geen fitness goeroe, ik ben geen health junkie en ik ben geen jongen die graag gezond leeft. Ik was alleen een jongen die tot op het bot gemotiveerd was en is om nooit meer die dikzak te zijn die overal genoegen mee neemt. Het zit allemaal in het koppie.. David Goggins zei het in dat eerste Youtube filmpje wat ik keek in 2018 al..

Als we denken dat we ons best doen en er door heen zitten, dan zitten we pas op 40%. Wanneer je brein weet dat je niet meer gaat stoppen, is je lichaam tot grootste dingen in staat!

HUIDIG FYSIEK

Dit is pas het begin! Ik hoop nog veel fitter te worden en nog grotere stappen te maken.. Er is zoveel mogelijk. Dus voor iedereen die dit leest en die eerste stap nog niet heeft gezet. Zet hem! Liever gisteren dan vandaag. Want het is het ZO waard als het eenmaal lukt.

Ik had nooit gedacht dat ik zo gelukkig kon zijn als ik nu ben. Van fastfood verslaafde naar.. Gymjunkie? I guess, haha. Het beste moet in ieder geval nog komen! En als je dat wilt volgen of af en toe wat motivatie nodig hebt, dan kan je mijn reis uiteraard volgen op Instagram!

Voor goud.

Rémon Geenen.

Je kunt Gymjunkies volgen via Instagram of Facebook!