Laatst heb ik samen met Daphne & Dennis een Bodytec Workout gedaan. Met Bodytec train je in 20 minuten heel je lichaam! Er wordt gefocust op vetverbranding, vitaliteit, spiermassa, kracht & strakker worden. Ik doe al 5 jaar aan krachttraining, dus ik was erg benieuwd...
Het is weer een tijdje geleden dat ik een workout heb geupload ivm mijn gezondheid. Inmiddels gaat het weer stukken beter, dus ik heb weer lekker kunnen trainen! Ik heb voor jullie een dynamische booty workout gemaakt, waarbij we alle spiervezels gaan aanspreken, met focus...
Er staat een full body workout op mijn YouTube kanaal zonder gewichten. Je kunt gewicht toevoegen als je dat zou willen. Deze snelle workout kun je ook makkelijk thuis doen als je weinig tijd hebt. In de video heb ik 1 circuit gefilmd, dit circuit herhaal...
Vorige week heb ik mijn triceps & abs workout met jullie gedeeld. Deze week deel ik mijn booty workout, het zijn 5 oefeningen vooral gericht op je billen! Zelf train ik 2 tot 3 keer per week benen/billen en door de juiste voeding te eten...
Het is alweer een tijdje geleden dat ik mijn workout met jullie gedeeld heb. Het leek me leuk om te laten zien welke buikspier & tricep oefeningen ik graag doe. Ik laat een workout zien met supersets, dit doe ik regelmatig als ik weinig tijd...
Hoi Gymjunkies! Voordat we naar de workout gaan, stel ik mezelf eerst graag even voor. Ik ben Liz, 25 jaar oud en ik doe nu ongeveer 3,5 jaar aan krachtsport. Bij veel mensen bestaat hun transformatie vaak van overgewicht naar een gezond en fit lichaam....